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청랑 국어 식견/청랑 도서 추천950

오늘의 책 : 일의 99%는 피드백이다 - 올바른 피드백 수용법 '일의 99%는 피드백이다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.피드백의 효과를 높이려면 피드백을 ‘받는 사람’에게 초점을 둬야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차01 나는 어떤 피드백을 원하고 있는가  책 소개진실 자극대다수의 사람들은 타당하지 않거나 도움이 되지 않는 피드백은 차단한다. 하지만 사실 피드백에 대한 우리의 반응은 내가 받아들이는 방법과 상대방이 전달하는 피드백의 유형의 차이로 결정된다. 우리는 각자 고유의 경험과 관점을 갖고 있을 뿐만 아니라 피드백을 제공자의 관점과 다르기 때문이다. 즉, 우리는 자신의 경험과 관점을 토대로 상대방의 피드백이 옳지 않다고 결론을 내리는 것이다.뿐만 아니라 우리는 자신에 관한 몇 가지 사실을 제대로 보지 못할 뿐만 아니라 자신에게 어떤 문제가 있다는 사실을 깨닫.. 2025. 3. 7.
오늘의 책 : 심플리스트 - 본질을 꿰뚫는 사고의 힘 '심플리스트'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 진정한 단순화는 불필요한 요소를 줄이는 것이 아니라, 본질을 꿰뚫고 사고의 깊이를 더하는 데 있다. 책을 읽고 싶게 만든 목차1부 우리는 단순해져야 한다책 소개‘어떤 면’에서 단순해지는가가 중요하다평범한 사람과 비범한 사람의 차이는 어떤 면을 단순화하느냐에 달려 있습니다. 비범한 사람이 평범한 사람과 결정적으로 다른 부분은 일상적으로 반복해야 하는 것들은 극도로 ‘단순하게’ 만들어 여기에 소비되는 시간과 노력을 최소화하되, 그 과정에서 생각해야 할 것들은 ‘단순하지 않게’ 처리한다는 것입니다. 단순한 형식을 토대로 본인의 사고 임계치까지 이러 저리 생각해 보는 복잡함을 머릿속에서 감당한다는 얘깁니다. 단순화가 제대로 힘을 발휘하기 위해서는 ‘어떤 측면에서 .. 2025. 3. 6.
오늘의 책 : 무조건 팔리는 스토리 마케팅 100 - 강력한 스토리의 필요성 '무조건 팔리는 스토리 마케팅 100'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 사람의 감정을 뒤흔드는건 언제나 이야기다.감정적 소비를 하게 할 때 가장 효과적인 수단이 스토리를 활용하는 것이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차3장 스토리는 어둠 속에서 빛나는 북극성이다책 소개만족해도 다시 찾지 않는 이유?인상에 강하게 남지 않았기 때문이다. 즉, 잊어버린 것이다. 대기업의 가맹점이라면 어디를 가더라도 매장이 있으니 잊어버려도 다시 생각이 난다. 가맹점은 고객이 처음 방문했을 때 만족하면 다시 찾는다. 하지만 작은 회사나 가게는 다르다. 단순한 고객만족만으로는 인상에 강하게 남지 않는다. 고객의 기억에 남을 수 있는 특별한 스토리를 만들어야 한다.스토리에는 주인공이 필요하다상팜에 사람이 더해져야 비로소 스토리라고 할.. 2025. 3. 5.
오늘의 책 : 생각 빼기의 기술 - 복잡한 생각을 멈추는 법 '생각 빼기의 기술 '를을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 받아들임은 빼기에서부터 시작한다. 책을 읽고 싶게 만든 목차3장 어떻게 생각을 뺄 것인가?책 소개받아들임은 빼기에서부터 시작한다받아들이기는 상황을 깊이 이해하게 해주는 것이고, 포기가 아니라 ‘변화’를 위한 초석이 된다. 개인적 경험과 직업적 경험상 받아들이기는 쉽지 않은 과정이지만 몇 가지 심적 단계를 거친다. 첫 번째 단계는 ‘더 이상 이대로는 안 되겠다’라는 인식이 생기는 단계다. 두 번째 단계는 지적인 받아들임 상태다. 세 번째 단계는 정서적 받아들임, 다른 말로 ‘철저한 수용’을 하는 단계다. 철저한 수용은 적당히 받아들이는 것이 아니다. 근본까지 말하자면 뼛속까지 받아들여야 한다. 뼛속까지 받아들인다는 것은 더 이상 이렇게 살 수 없다.. 2025. 3. 4.
오늘의 책 : 집중력 혁명 - 뇌 과학으로 배우는 집중력 '집중력 혁명'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무엇에, 얼마나, 어떻게 집중할 것인가에 따라 우리가 만들어가는 하루하루의 가치가 달라집니다.책을 읽고 싶게 만든 목차제 15장 시간 관리와 집중력 극대화책 소개마음챙김과 집중력 훈련집중력을 향상시키기 위한 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 마음 챙김(mindfulness)훈련입니다. 마음 챙김이란 현재 순간에 비판단적인 자각을 가지고 의도적으로 주의를 기울이는 것을 말합니다. 이는 불교의 명상 전통에서 유래했지만, 현대에는 심리학, 의학 분야에서 널리 활용되고 있습니다. 마음 챙김의 핵심은 주의 조절력을 기르는 것입니다. 마음 챙김의 대표적 기법으로는 정좌 명상, 바디스캔, 호흡 명상 등이 있습니다. 정좌 명상은 편안한 자세로 앉아 호흡에 주의를 집중.. 2025. 3. 3.
오늘의 책 : 무기력 디톡스 - 무기력을 극복하는 방법 '무기력 디톡스'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무기력은 단순히 의욕 부족이 아니라, 우리가 느끼는 시간 빈곤감과 스트레스가 복합적으로 얽혀 발생하는 현상 이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차 2장 마음에 시동을 거는 기술, 마인드 부스팅 책 소개시간 빈곤감이 촉발하는 무기력시간 빈곤감이란 자신이 충분한 시간을 갖지 못했다고 느끼는 상태로, 일상적인 요구와 의무를 감당하기에 시간이 부족하다는 압박감을 느낄 때 주로 경험합니다. 일과 가정, 개인의 삶 사이에서 균형이 무너진 경우 자주 나타납니다.마음을 조급하게 만들고 동기와 열정을 빼앗아 해야 할 일을 성공적으로 수행할 수 없다고 느끼게 하기 때문에, 이런 시간 빈곤감은 무기력을 악화시키는 주원인입니다. 압박감으로 인해 물리적인 시간이 충분했음에도 끊임없.. 2025. 3. 2.
오늘의 책 : 아이의 뇌 - 양육과 뇌과학의 관계 '아이의 뇌'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.주도권을 아이에게 맡기고 보조하라.책을 읽고 싶게 만든 목차Part 1 육아에 뇌과학이 필요한 이유책 소개머리 좋은 아이들이 더 행복할까?흔히 부모들은 ‘행복한 뇌 = 총명한 뇌’로 생각한다. 환경에 쉽게 적응하는 높은 지능은 어려움을 이겨내는 힘과 깊은 연관이 있지만 절대적으로 행복하다고는 할 수 없다. 뇌과학 관점에서 행복은 절정감이나 성취감과는 다른 편안하고 안정된 느낌, 일상의 반복을 통해서 얻어진다. 흥분을 주관하는 도파민은 동기 부여와 몰입이라는 장점으로 단기적인 성취에는 유리합니다. 그러나 끊임없는 비교 우위에 집착하게 하고, 상대적인 성취감을 느끼게 하여 장기적인 성공과 행복에는 약점이 있습니다. 반면에 안정을 추구하는 세로토닌은 낙천적이고 여.. 2025. 3. 1.
오늘의 책 : 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 건강하고 원하는 삶을 사는 법 '나를 살리는 습관, 죽이는 습관'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.내가 원하는 삶을 살기 위해서는 내 마음의 변화를 알아차리고 조절할 수 있어야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차3 나를 살리는 마음 습관책 소개어떻게 원하는 삶을 살 것인가무엇을 하며 살아갈 것인지 스스로 결정해야 한다. 그리고 그런 결정을 하기 위해선 자기 자신을 가장 잘 알아야 한다. 내가 어떤 사람인지, 무엇을 잘하는지, 무엇을 좋아하는지를 정확히 알아야 한다는 것이다. 모든 결정과 선택에 대해 책임지는 마음가짐을 가져야 한다. 실패를 해도 내가 선택하고 결정한 것이라면 거기에서 중요한 의미와 가치를 발견할 수 있다. 당신이 어떤 사람인지는 당신만 알 수 있다. 무엇이 더 마음을 충만하게 만들어주는지에 집중해보자.다른 누구에게도 의존.. 2025. 2. 28.
오늘의 책 : 드디어 만나는 심리학 수업 - 심리학 필수 지식 '드디어 만나는 심리학 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.심리학에 중요한 이론과 연구 사례, 결과를 간단하고 짧게 소개합니다.책을 읽고 싶게 만든 목차1 내면을 이해하는 심리학책 소개인지 부조화 이론인지 부조화는 서로 상충하면서도 동시에 일어나는 인지 때문에 불편함을 느끼는 현상입니다. 부조화는 개인적으로 하고 싶지 않은 일을 공적으로 강요당할 때 나타날 수 있습니다. ‘나는 그렇게 하고 싶지 않았다’라는 인지와 실제 행동 사이에 불협화음이 일어나기 때문입니다.이것을 ‘강요된 순종’이라 하여 우리의 믿음과 일치하는 행동을 할 때 발생하게 됩니다.불편한 느낌을 줄이고 균형을 되찾으려면 어떻게든 이 인지를 바꿔야 합니다. 그러기 위해선 먼저 행동에 대한 태도를 재평가하고 바꿔야 합니다. 이를 연구하기 .. 2025. 2. 27.

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