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글의 핵심 파악하기 : 도파민 밸런스 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!노력없이 얻은 쾌감이 무서운 이유가 무엇인지 댓글로 적어보세요!아무리 좋아하는 음식이라도 일주일 내내 삼시 세끼를 먹으면 입에 물리듯이 쾌감을 주는 행동 역시 반복할수록 그 즐거움이 줄어든다. 이는 도파민 수용체가 점점 ‘내성’을 갖기 때문이다. 중독이 정말 무서운 이유가 바로 여기에 있다. 결과적으로 혈당 스파이크를 일으키는 초콜릿 음료를 절제하지 않고 먹고 싶을 때마다 계속 마시면, 어느 순간 더 많은 양, 더 강한 자극을 주는 무언가를 찾아야만 초콜릿 음료를 한 잔 마셨을 때의 기분을 느낄 수 있게 된다. 그럴수록 자신의 몸은 물론 생활까지 모두 망칠 수 있다는 걸 알면서도 자꾸 더 원하게 되는 것이다. 술과 담배라는 환상의 조합을 끊지 못해 괴.. 2025. 2. 21.
맞춤형 공부법 : 집중력이 낮은 학생이라면? 포모도로 학습법 포모도로 학습법이란포모도로 학습법은 시간 관리 기법으로, 짧은 시간 집중과 짧은 휴식을 반복하여 집중력을 극대화하고, 학습 효율성을 높이는 방법입니다. 이 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발했으며, 이름은 그가 사용한 토마토 모양의 주방 타이머(Pomodoro)에서 유래했습니다.포모도로 학습법의 핵심 원리(1) 단기집중력미국의 심리학자 마크 박사는 인간의 선택적 집중주의를 실험하였습니다. 20~30대는 평균 75초의 집중력을 보였으며 나이가 들수록 집중력이 낮아지는 연구 결과를 보였습니다. 집중력을 장시간 유지할 수 없기에 짧은 시간에 집중하는 형태를 강화에 집중합니다.방법 : 본인이 집중하는 시간을 체크하기.(2) 휴식뇌는 휴식을 통해 새로운 정보를.. 2025. 2. 21.
오늘의 관심 종목(2025.02.21) 오늘의 관심 종목종목명2월 21일 종가에이스토리9,360평화홀딩스4,945엔에스이엔엠1,983비엘팜텍3,110모티브링크17,610우리손에프앤지1,295엠게임5,210인포바인38,000종목 관심 이유에이스토리中 한한령 해제 기대감 등으로 영상 콘텐츠 테마 상승평화홀딩스김문수 지지율 상승 소식 등에 정치/인맥(김문수) 테마 상승엔에스이엔엠엔터테인먼트 테마 상승 및 액면 분할 후 거래 재개 첫날 자회사, 비덴트 인수 추진 소식비엘팜텍화장품 테마 상승 속 라면 브랜드 미스터민(Mr.Min), 프랑스 라면 인지도 1위 소식모티브링크신규 상장 첫날 급등우리손에프앤지영업이익 274억 전년비 493%엠게임3년 연속 최대 매출 기록인포바인100억원 규모 자사주 취득 2025. 2. 21.
미라클 필사 모음 : 나의 미래를 만드는 습관 좋은 습관은 인생을 더 나은 방향으로 이끌지만, 나쁜 습관은 자신도 모르는 사이에 삶을 무겁게 만듭니다세계적인 체스 챔피언이었던 보비 피셔(Bobby Fischer)는 어린 시절부터 매일 체스를 연구하는 습관을 들였습니다.그는 게임 하나하나를 철저히 복기하며 실수를 줄여 나갔고,결국 1972년 냉전 시대의 상징적인 경기에서 소련의 체스 챔피언을 꺾으며 역사에 남는 승리를 거두었습니다.단순한 재능이 아니라, 오랜 시간 동안 쌓아온 학습 습관이 그를 세계 최정상으로 이끈 것입니다.습관은 처음에는 가볍게 느껴지지만, 시간이 지나면 그것이 우리의 삶을 지배합니다.오늘 내가 반복하는 행동이, 미래의 나를 만들고 있습니다.지금, 어떤 습관을 쌓고 있나요?워런 버핏워런 버핏은 주식투자에 탁월한 성과를 보이며 오마하의.. 2025. 2. 21.
오늘의 관심 종목 수익률(2025.02.20) 오늘의 관심 종목 수익률 2025. 2. 20.
청랑의 영숙어 : all the day/write off 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) all the day : "모든 날짜"라고 해서 "줄곧, 내내"라는 의미로 사용됩니다.2) write off : "쓰다 멈추다"라고 해서 "단념하다"라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 숙어를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 영숙어 : stamp out/in any case원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다. 1) stamp out : "도장 밖에"라고 해서 "근절하다"라는 의미로 사용됩니다.2) in any case : "어떤 경우에든"이라고 해서 "어쨌든"이라는jwsbook.com 2025. 2. 20.
오늘의 책 : 인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 손자병법 - 삶의 처세술 지침서 '인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 손자병법'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.나의 무능함과 무지함에 대한 척도를 나타나게 해주는 인생 지침서.책을 읽고 싶게 만든 목차제 3편 모공(謀攻) 책 소개전쟁에 신중해야 하는 이유 전쟁은 나라의 존망과 국민의 생사가 달린 중대한 일이다. 따라서 위정자는 이를 신중히 살펴야 한다. 동서고금을 막론하고 무모하게 전쟁을 일으켜 국토가 파괴되고, 백성을 살상과 굶주림의 생지옥으로 몰고 간 위정자들은 무수히 많다. 예컨대 춘추전국시대의 임금들이나 17, 18세기 유럽의 군주들은 자신들의 공명심을 채우기 위해 전쟁을 일삼았다. 역사가들은 이와 같은 작태를 ‘왕들의 스포츠’로 풍자하였다. 그러므로 전쟁 문제는 늘 신중하게 검토해야 한다는 말에는 천금의 무게가 실려 있는 것이.. 2025. 2. 20.
헷갈리는 우리말 : '놀라움'을 넘어 '경탄스러움'을 보여주는 테슬라의 휴머노이드 로봇 청랑의 어휘력 높이기 : 오늘은 '놀라다'와 '경탄하다'의 차이점에 대해 알아보겠습니다.단어 정의와 차이점‘놀라다’와 ‘경탄하다’는 모두 어떤 대상이나 상황에 대한 감정적 반응을 나타내는 단어이지만, 의미와 쓰임이 다릅니다.‘놀라다’는 예상치 못한 일이나 갑작스러운 상황에 의해 감정적으로 충격을 받았을 때 사용됩니다.‘경탄하다’는 어떤 대상이나 현상에 대해 감탄하며 깊은 인상을 받을 때 쓰입니다. 실제 예시놀라다: “그는 예상치 못한 질문에 순간 놀랐다.” 이 문장에서 ‘놀라다’는 갑작스러운 상황으로 인해 당황하거나 충격을 받은 감정을 나타냅니다.경탄하다: “관객들은 무대 위에서 펼쳐진 마술쇼에 경탄했다.” 여기서 ‘경탄하다’는 마술의 놀라운 기술과 아름다움에 감탄하고 깊은 인상을 받은 상황을 뜻합니다... 2025. 2. 20.
글의 핵심 파악하기 : 부자의 몸 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글에서 말하는 유연한 몸이란 무엇인지 한 문장으로 적어보세요!결국 힘을 뺀다는 것은 단순히 몸의 긴장을 풀고 스트레스를 이기는 힘을 기르는 것보다 훨씬 더 큰 의미를 가집니다. 바로 잠재의식과 만나는 접촉점을 만들어가는 것입니다. 심리학에서는 무의식과 잠재의식을 구분하기도 합니다만, 일반적으로 무의식을 포함해 잠재의식이라고 표현하기도 하니, 여기서는 그 모두를 통틀어 잠재의식이라고 하겠습니다. 인생을 업그레이드하기 위해서는 잠재의식의 강력한 힘을 알아야 합니다. 그리고 그것을 잘 활용할 수 있어야 하죠. 잠재의식을 내 인생의 강력한 힘으로 만들기 위해서는 잠재의식과 만날 수 있어야 하는데요. 그 상태를 바로 ‘트랜스 상태’라고 합니다. 이 트랜스 상태.. 2025. 2. 20.

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