국어29 글의 핵심 파악하기 : 느리게 나이 드는 습관 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 올바른 자세로 앉고 서기 위해서는 어떻게 해야하는지 댓글로 적어보세요!현대인이 가장 많은 시간을 보내는 장소가 의자인 것은 어쩔 수 없는 사실이다. 오래 앉아 있는 것을 피할 수 없다면, 최대한 바르게 앉도록 노력하자. 연습할 때는 평평하고 딱딱하며 수평인 의자를 이용한다. 먼저 궁둥뼈 결절(앉는 뼈, seatbone이라고도 한다)을 찾는다. 의자에 앉아서 엉덩이 아래에 손을 넣었을 때 좌우로 만져지는 작은 동전 크기의 돌출부가 있다. 이 뼈가 바닥과 닿도록 앉는 것이 가장 기본이다. 의자 높이를 알맞게 조절해 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하고, 무릎과 발가락의 방향이 일치하도록 한다. 궁둥뼈 결절을 중심점으로 몸을 앞뒤로 움직여 보면 허리나 등, 목.. 2025. 2. 8. 글의 핵심 파악하기 : 정직한 조직 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 효과적인 리더십을 위해 중요한 것은 무엇인지 댓글로 적어보세요!당신의 제안을 무조건 수용하게 만들겠다는 생각으로 대화에 임해서는 안 된다. 당신의 역할은 당신이 맞서고 있는 사람을 위한 선택지를 만드는 것이라고 생각하라. 당신이 도움이 되는 어떤 방식으로든 참여할 준비를 하고 있더라도, 최종 결정은 그들의 것임을 분명히 하라. 그리고 당신이 부담하는 위험을 인식한 후에 대화를 시작하라. 상황이 잘 진행되지 않는다면, 기꺼이 대가를 치를 의사가 있어야 한다. 나 역시 매일 어렵고, 때로는 마음을 심란하게 하는 일들을 리더들에게 말해야 하는 일과 직면한다. 때때로 그들은 방어적으로 발끈하고, 때로는 자신의 행동이 의도한 바에서 얼마나 멀어졌는지를 알고 .. 2025. 2. 7. 글의 핵심 파악하기 : 성격을 바꿔야 운명이 바뀐다 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 글의 전체적인 메시지는 무엇이며,이를 실천하기 위해 할 수 있는 노력은 무엇인지 댓글로 적어보세요!인생은 내면의 힘으로 사는 것이기에 중요한 것은 마음에서 일어나는 일이지 외부에서 벌어지는 일이 아니다. 만약 이 사실을 간파할 수만 있다면 많은 것이 달라진다. 주변에서 무슨 일이 일어나든 휩쓸리지 않고 나만의 속도로 살 수 있다. 또한 어떤 일이 생겨도 동요하지 않고 객관적으로 사태를 파악하는 힘이 생긴다. 역학(力學)에 대해 조금이라도 아는 사람이면 누구나 마찰이 적이라는 사실을 알 것이다. 레일 위를 달리는 철제 바퀴는 마찰을 거의 소멸 수준으로 줄이기 때문에 놀라울 정도로 적은 동력으로도 어마어마한 무게를 싣고 먼 거리를 이동할 수 있다. 삶.. 2025. 2. 6. 글의 핵심 파악하기 : 여백 사고 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글에서 말하는 여백이 중요한 이유를 댓글로 적어보세요!‘퍼스널 스페이스’라는 말이 있습니다. 다른 사람이 자신에게 다가올 때 불편함을 느끼지 않는 한계 범위입니다. 사람이 빽빽이 들어찬 만원 지하철이나 엘리베이터 등에서는 퍼스널 스페이스를 침범당해 상당히 불쾌한 경험을 하기도 합니다.신체(물리)적으로 여백이 하나도 없는 상태는 참기 힘듭니다. 이는 누구나 본능적으로 체감하고 있습니다. 그래서 인간은 자신과 타인 사이에 신체적·심리적으로 ‘불쾌하지 않은’ 적당한 공간을 만들려고 합니다. 단, 퍼스널 스페이스에는 개인차가 존재합니다. 그래서 길을 걸을 때 주변 사람이 생각보다 가까이 있어 손이나 어깨가 닿으면 신경이 쓰이거나, 새로 알게 된 사람이 계속 .. 2025. 2. 5. 글의 핵심 파악하기 : 직장인 공부법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!공부하기 싫을 때 공부하는 방법은 무엇인지 댓글로 적어보세요!앞서 공부가 하기 싫어지는 원인을 살펴봤으니, 이젠 그 원인들을 해결해 거부감을 극복해볼 차례다. 내용이 생소해서 거부감이 생기는 경우라면, 공부를 시작하는 순간이 가장 중요하다. 두꺼운 책 앞에서 막막해하기보다 우선 이 책을 언제까지 다 볼 것인지 구체적인 목표일을 정하자. 그리고 양을 어떻게 배분해야 하는지 매일 봐야 하는 분량을 정해보자. 그래야 두꺼운 책 앞에서 느끼는 막막함을 조금이라도 줄일 수 있다. 이해가 잘되지 않는 부분이 있다면 일단 읽고 넘기자. 끝까지 다 본 뒤에 다시 보면 이해가 되는 경우가 의외로 많다. 중간에 포기하지 않고 처음부터 끝까지 완벽히 한 번을 다 읽는 것.. 2025. 2. 4. 글의 핵심 파악하기 : 자기만의 트랙 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!'덕업일치'의 이야기로궁극적으로 말하고자 하는 핵심은 무엇인지 댓글로 적어보세요!‘좋아하는 일을 하며 자신의 길을 가고 있으니 전혀 불안하지 않냐’라는 질문에 대한 답은 약간 다릅니다. 내가 잘하고 있는지, 이대로 괜찮을지 고민할 때가 왜 없겠어요. 하지만 좋아하는 일을 하면서 일을 해야 하는 이유가 분명해지고, 그러니 누가 알아보든 아니든 계속하는 힘이 생깁니다. 좋아하니까 ‘그럼에도 불구하고’ 계속하게 됩니다. 더 잘하고 싶고, 나 자신이 인정할 수 있는 잘하는 수준에 도달하고 싶어서 꾸준히 하게 됩니다. 회사 다닐 때는 일이 루틴이 되기 시작하면 ‘조건’을 따져가며 3~4년에 한 번씩 이직했고, 삶의 다른 부분에서도 ‘변덕이 죽 끓듯 한다’는 말.. 2025. 2. 3. 글의 핵심 파악하기 : 기록이라는 세계 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 자신을 이해하는 것이 중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!마음에 드는 노트를 고르는 일은 지금 제 삶에서 흥미를 느끼는 키워드에 집중하는 일이었어요. 노트를 고를 때면 어떤 내용으로 빈 페이지를 채울 수 있을지 행복한 고민을 했습니다. 그때 그 시절의 관심사, 나의 마음 같은 것들이 노트 안에 차곡차곡 담겼어요. 마지막 장까지 채우지 못해도 괜찮았습니다. 나 자신에게 집중한다는 것, 그것만으로도 충분했으니까요. 기록에 필요한 도구를 고르는 일은 곧 나를 존중하는 마음이었어요. 나에게 딱 맞는 걸 찾고 싶어서 돈 아끼지 않고, 남 눈치 보지 않았던 일은 문구를 사는 행위가 유일했거든요. 마스킹 테이프나 스티커, 노트, 펜과 같은 작고 귀여운 문구.. 2025. 2. 1. 글의 핵심 파악하기 : 결국엔 정직함이 이긴다 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 효과적인 협상을 위해 상대방의 우선순위를이해하는 것이 중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!얼마 전에 나는 새 차를 샀다. (예로 사용할 수 있는 적절한 시기에 잘 사서 좋다!) 우선, 남편이 내가 원하는 랜드로버 디펜더를 그리 좋아하지 않았기 때문에 그와 협상을 해야 했다. 하지만 시운전을 하는 순간 남편은 그 차의 매력에 쏙 빠지게 됐다. 자동차 전문 잡지인 «모터트렌드»가 그 차를 2021년 올해의 SUV로 선정했다는 사실 또한 조금이라도 도움이 됐으리라 생각한다. 나는 4도어를 원했지만 판매 가격은 가히 충격적이었다. 남편은 이렇게 말했다. “이 상자를 가지고 싶으면(차의 모양이 상자처럼 네모나게 생겼다고 남편은 생각했다) 2도어를 선택해.. 2025. 1. 29. 글의 핵심 파악하기 : 늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 긍정적인 인간관계와 갈등 관계의 차이는 무엇인지 댓글로 적어보세요!부모는 자녀가 성인이 되면 서둘러 반려자를 만나 결혼하고 안정된 생활을 하기를 원한다. 그러나 자녀는 자신의 인생을 결혼이라는 제도에 서둘러 묶고 싶지 않아 한다. 부모는 자녀가 자신들의 염려를 이해해 주길 바라고 , 가능한 잠재적인 위험을 피할 수 있도록 돕고 싶다. 하지만 이러한 부모의 사랑이 자녀에게는 인생이 통제되고 숨 막히는 느낌으로 다가올 수 있다. 그러면 자녀는 수동적으로 행동하거나 무성의한 태도를 보이거나 부모의 통제에 저항한다. 그리고 부모는 이런 자녀의 태도를 ‘무책임하고 무능력하다 ’고 해석한다. 이 사례가 바로 부모와 자녀가 서로 다른 입장에서 서로의 관점을 이해.. 2025. 1. 27. 이전 1 2 3 4 다음
