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청랑 코칭 식견240

청랑 학습 코칭 성인 D 후기 <5부> 학습자님께서는 회복과 슬럼프 구간을 반복하며 완벽히 이겨내시는 데는 시간이 꽤 걸렸습니다. 예정되어 있던 시험에 떨어지기도 하고 여러 일이 많아 포기할 만도 한 상황이었습니다.심리적 상태도 문제였지만, 이 학습자님께는 자신감을 심어주는 걸 우선순위로 잡고 코칭을 진행했습니다. 과정에서 코칭이 종료될 뻔한 적도 있었지만 학습자님은 그럴 때마다 오히려 더욱 힘을 내셨습니다.비록 시간이 오래 걸렸지만 결국엔 슬럼프를 극복하고 더욱 높은 단계의 미션을 수행하며 다음 시험을 대비하고 있습니다. " data-og-description="수면 시간이 안정화되고 작은 미션들을 통해 성취감을 느끼시다 보니 조금씩 아침 루틴이 자리 잡혀가고 있었습니다. 하지만 회사 생활에 스트레스가 크시다 보니 퇴근 후 굉장히 감정적인 .. 2024. 3. 7.
청랑 학습 코칭 성인 D 후기<4부> 수면 시간이 안정화되고 작은 미션들을 통해 성취감을 느끼시다 보니조금씩 아침 루틴이 자리 잡혀가고 있었습니다. 하지만 회사 생활에 스트레스가 크시다 보니 퇴근 후 굉장히 감정적인 상태로학습을 진행할 수 없는 상황이 많았습니다.그래서 학습보다 학습자님의 심리적 상태를 긍정적으로 바꾸는 데 먼저 집중했습니다. 스트레스와 불안 증세를 완화시키기 위해 산책 미션(매일 30분)과하루를 어떤 상태로 보냈는지 체크하기 위해 피드백 미션을 제안해 드렸습니다. " data-og-description="코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다. 그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자 잘 " data-og-host="jadew.. 2024. 2. 29.
파산 기업 살려낸 두 명의 CEO는? 회생 기업 살려내는 우오현 SM그룹 회장 라마이더스그룹(SM그룹)이 고금리와 경제침체로 인해 상장폐지 위기에 내몰린 기업들을 잇달아 인수하고 있다. SM그룹은 작년부터 회생절차를 밟고 있는 에이치엔아이엔씨(HN Inc, 옛 현대BS&C), 국일제지, 엘아이에스를 포함해 최근 1년간 세 곳을 품었다. 과감한 합병에는 우오현 회장의 판단이 있었다. 그는 M&A 시장에서 미다스의 손으로 불리며 그간 법정관리 기업들을 인수합병하여 흑자전환하거나 재상장을 시켜 SM그룹을 대기업 집단 30위권까지 진입시켰다. 우오현 회장처럼 쓰러져가는 기업을 다시 회생시키는 것은 쉬운 일이 아니다. 일류 기업들이 무너져가는 것을 막고 정상에 우뚝 세운 CEO에 대해 알아보자.파산 위기의 IBM을 살려낸 루이스 거스너루이스 거스너(.. 2024. 2. 27.
청랑 학습 코칭 성인D 후기<3부> 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다.그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자잘 쌓아오시던 루틴이 모두 무너지기 시작했습니다. 특히, 과도한 스트레스와 불안으로 회피하는 날이 많아지기 시작했습니다.따라서 먼저 본인 스스로 마주할 수 있는 시간과 규칙적인 신체 리듬을 만드는 데 집중했습니다. 본인이 어떻게 생활하고 있는지, 어떤 상태인지 인지하기 위해 일지 작성 및 명상 미션과규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(8시 기상, 24시 수면)으로 변경해 드렸습니다. " data-og-description="학습에서 규칙성이 부족하다 보니 그날 기분에 따라 학습량과 우선순위가 변하시는 경우가 많았습니다. 그.. 2024. 2. 22.
성과를 내려면 왜 경쟁자가 필요할까? 한국 축구 국가 대표팀을 감싸는 부정적인 여론현재 한국 축구 국가대표팀은 손흥민, 황희찬, 김민재, 이강인 등 유럽에서 두각을 나타내는 최고의 선수들로 구성되어 황금세대라고 불린다. 카타르 아시안컵에서 우승할 것이라는 국민적 기대가 컸지만, 대표팀은 체력적 한계와 팀 내부 불화로 인해 성적이 4강에서 멈췄다. 여론은 우승 실패의 요인이 감독인 위르겐 클린스만에게 있다고 여겼다. 감독의 전술이 없고 선수들을 제대로 활용하지 못했다는 이유였다. 클린스만 감독은 결국 기대에 못 미치는 성적 탓으로 경질당했다. 또 일본은 자국 출신 감독을 쓰며 2026년 북중미 월드컵을 준비하는 데 반해 한국은 외국인 감독에 의지한다는 비판도 한몫했다. 카타르 아시안컵 성적은 한국이 일본보다 나았지만, 일본의 준비를 배워야 한.. 2024. 2. 19.
청랑 학습 코칭 성인F 후기 <6부> 주차가 지날수록 학습자님의 의지가 강해 점차 안정을 찾아가고 있었습니다. 하지만 작은 일로도 쉽게 무너질 수 있는 구간이기 때문에 학습자님께 부정적인 생각 또한 스트레스를 유발하는 미션들은 과감하게 변경했습니다. 긍정적인 사고를 지속적으로 하실 수 있는 데 집중하여 코칭을 진행했습니다. 마지막으로 메타인지 향상과 긍정적 사고 전환을 위해 피드백 미션을 제안했습니다. 결국, 학습자님은 1달간의 꾸준한 노력을 통해 슬럼프 구간을 성장의 구간으로 만들어내셨습니다. 그리고 지금은 전보다 더 단단한 루틴을 만들어 나가며 목표를 향해 달려가고 있습니다." data-og-description="미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이.. 2024. 2. 15.
손흥민이 성공할 수밖에 없는 이유는? 아시안컵에서 국가대표팀을 이끈 주장2024년 카타르에서 아시안컵이 개최됐다. 한국 축구는 세계 최고의 무대인 월드컵에서는 아시아 국가로는 최고 성적(4강)과 최다 본선 진출(11회)의 영광을 누렸다. 아시아에서 우승 후보라 불리는 한국이 아시안컵 정상에 오른 건 1956, 1960년 2번이 전부였다. 한국 축구는 2024년 손흥민, 황희찬, 이강인, 김민재 등 뛰어난 선수들로 구성되어 다시 한번 우승을 노렸다. 2월 3일 한국 대 호주와의 경기에서도 1대 0으로 끝날 것 같은 승부를 손흥민이 PK(페널티킥) 찬스를 얻어내며 무승부를 이끌어냈고, 연장전에 멋진 프리킥으로 한국을 4강에 진출시켰다. 손흥민이 이날 경기에서 보여준 퍼포먼스에 찬사 댓글이 수도 없이 달렸다. 아쉽게도 한국은 준결승에서 요르단에 .. 2024. 2. 12.
청랑 학습 코칭 성인F 후기 <5부> 미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이 모두 방전되어 단번에 해결될 수 있는 문제가 아니었기 때문에,학습자분이 회복하며 계속 도전하실 수 있는 자신감을 얻는 방향으로 코칭을 진행했습니다. 우선 완벽주의로 발생하는 과도한 스트레스와 수면 장애를 해결하는 데 집중했습니다. 스트레스 감소와 활력 및 수면의 질 증진을 위해 산책 미션(매일 30분 이상)과감정 조절과 자기 객과화를 위해 필사 미션(매일 독서 및 마음에 와닿는 구절 선택)을 제안했습니다. " data-og-description="학습자분은 지난 후기 이후 기본기와 공부 습관이 잡혀가며, 한문과 영어 시험 점수가 더욱 향상되었습니다. 그러나 개인적인 문제로 심리적인.. 2024. 2. 1.
청랑 학습 코칭 성인F 후기 <4부> 학습자분은 지난 후기 이후 기본기와 공부 습관이 잡혀가며, 한문과 영어 시험 점수가 더욱 향상되었습니다.그러나 개인적인 문제로 심리적인 타격을 받자 무너지기 시작했고,완벽주의 성향과 맞물려 쉽게 시작하지 못하며 슬럼프 구간이 시작됐습니다. 학습보다 학습자님의 현재 상황 극복이 우선이었기에 특별 관리를 진행했습니다.규칙적인 생활과 완벽주의를 개선해 가며 자기 통제력과 성취감을 올리는 데 집중했습니다. 규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(7시 기상, 23시 수면)과집중력 향상과 스트레스 완화를 위해 명언 필사와 아침 운동(요가) 미션을 제안했습니다. " data-og-description="코칭 시작 후 점수가 필요한 한문과 영어에 우선적으로 집중해 보기로 했습니다. 한 가지 과목에만 집중해 빠르게.. 2024. 1. 25.

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