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청랑 국어 식견1413

오늘의 책 : 공부 잘하는 아이는 체력이 다르다 - 내 아이의 건강을 지켜줄 방법 '공부 잘하는 아이는 체력이 다르다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.공부의 기초는 체력이다. 즉, 운동은 필수다.책을 읽고 싶게 만든 목차 PART 2 초등 공부 체력의 골든 타임 - 시기와 방법에 따라 운동 효과가 달라진다 책 소개운동과 학습의 상관관계: 뇌에서 이해와 정보처리가 빨라야 자유롭게 통제 가능이라는 공통점 존재 반사 신경 = 우뇌 활동의 활발함* 성공한 선수들이 몸뿐만 아니라 사고능력이 뛰어난 이유* 높은 학업 성취도 = 앉아 있는 시간 몰입한 시간 운동의 효과: 장기간 지속 여부가 운동 효과 여부에 가장 큰 영향 뇌 발달이 가장 촉진되는 초등학교 시기가 중요1) 자신감 - 아이들은 몸을 통해 스스로 이해하는 경우가 다수 몸이 마음대로 통제되는 것을 통해 자신감 습득2) 정서 지능 - 협.. 2025. 2. 12.
글의 핵심 파악하기 : 어른의 기분 관리법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!내 기분을 다스리는 데 영향을 미치는 것이 무엇인지 댓글로 적어보세요!생각과 운동에 더해, 우리 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져다주는 또 다른 중요한 요소는 양질의 영양 섭취다. 잘못된 식습관은 우울증, 두통, 피로감을 증가시킬 뿐 아니라, 불안과 불면증을 유발할 수도 있다. 실제로 우울감이 높은 사람은 입맛이 없거나 인스턴트 음식을 먹는 경우가 많다고 한다. 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 필수 영양소가 부족하기 때문에 영양 불균형을 일으킬 수 있는 것이다. 당분과 초콜릿은 혈당 수치를 높여 기분을 개선하고 엔돌핀을 활성화시킨다. 포화 지방산이 풍부한 버터, 크림, 소시지와 같은 식품의 섭취를 제한하면 우울증과 무기력을 완화하는 데 도움 된다. 대.. 2025. 2. 12.
오늘의 책 : 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 - 삶의 질이 높아지는 방법 '생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.나이대에 따라 수면 시간과 수면 종류의 차이가 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차Chapter 1 인생의 3분의 1 '잠'이라는 현상 이해하기책 소개수면의 종류1. 렘수면 (빠른 안구 운동 발생)- 수면 후반부에 주로 분포잠든 후 약 90분 후 첫 등장심박동, 호흡, 뇌파, 근육 등 모두 불규칙기억의 통합과 저장에 연관 + 중추신경 발달에 영향*갓난아이 총 수면의 80% 렘 수면2. 비렘수면 (빠른 안구 운동 미발생)수면 초반부에 주로 분포1) N1수면- 각성 ~ 수면의 첫 단계 (잠드는 시기), 전체 수면 중 5% 차지- 주변 환경의 자극에 반응- 심박동, 호흡, 뇌파 속도 저하, 근육 이완, 안구 좌우로 천천히 운동회복되는 느.. 2025. 2. 11.
글의 핵심 파악하기 : 초효율 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 업무를 위임해야 하는 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!이렇게 과업을 세부적으로 리스팅하고, 그 중요도를 나눴다면 중요도가 낮은 업무들은 과감하게 위임해야 한다. 하나의 사업을 운영할 때(과업을 수행할 때) 세부적인 과업 리스트를 하나부터 열까지 대표가 모두 챙긴다면, 그 사업은 결코 더 발전적인 방향으로 성장할 수 없다. 당장의 외주 비용을 줄이기 위해 작은 일도 모두 직접 처리하려고 한다면 대표만 할 수 있는 사업 성장에 대한 고민과 외부 활동 등에 쓸 시간과 에너지가 사라진다. 물론 이런 위임을 효과적으로 하기 위해서는 ‘비용’이 필요하다. 그래서 사업 초반에는 무조건 스스로를 갈아 넣는 과정이 들어갈 수밖에 없는데, 이 과정에서 수익이 만들어.. 2025. 2. 11.
오늘의 책 : 몰입의 법칙 - 어떻게 미쳐야 하는가? '몰입의 법칙'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.몰입은 목표에 미치는 것이다.책을 읽고 싶게 만든 목차4장 영감몰입 방법 – 꿈을 실현시키는 실천법 – 간단하고 완벽한 영감몰입의 법칙책 소개몰입적 사고로 가능한 영감몰입텔레비전 보는 시간을 줄이고 책 읽는 시간을 늘리는 것이 몰입 훈련의 기초 단계라 할 수 있다. 세상의 위인들이나 천재들은 대개 책벌레였다. 책벌레들은 몰입에 탁월한 능력을 보인다. 독서 습관으로 이미 몰입에 익숙해져 있기 때문이다. 집중과 몰입의 차이는 일차적으로 즐거움의 유무이다. 몰입을 하면 즐거움을 느낀다. 몰입을 하게 되면 쾌감을 느끼기 때문에 자발적으로 계속하게 된다. 창조적인 아이디어나 영감을 얻기 위해 몰입하는 것을 영감 몰입이라고 한다.‘할 수 있다’는 자신감 성형수술스스로.. 2025. 2. 10.
글의 핵심 파악하기 : 말투만 바꿨을 뿐인데 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!인간관계와 언어는 어떤 연관이 있는지 댓글로 적어보세요!평소에 내가 선택하는 언어는 나의 기분과 상태뿐만 아니라 공간까지 영향을 미친다. 그러므로 당장 부정적인 단어를 멈추는 것만으로도 일상의 많은 부분이 바뀐다. 물론, 나 혼자만 변화한다는 건 꽤 힘든 일이다. 참고로 나는 25세가 되던 해에 쇼호스트 학원에 다니기 시작했다. 그때 교육을 받으면서 친구들 앞에서도 아나운서처럼 또박또박 발음하고, 바른말을 사용했더니 친구들의 핀잔이 쏟아졌다. “재수 없게 말투가 왜 그래?”, “너 혼자 바른 청년이야?” 하면서 말이다. 그래서 나는 나의 언어 습관을 정확하게 바꾸기 위해 한동안 친구들을 끊다시피 만나지 않았다. 대신 고급스러운 어휘로 진중하게 대화를 .. 2025. 2. 10.
갑작스럽게 별세한 송대관과 태진아의 관계를 나타내는 속담 속담의 유래옛날 농경사회에서는 마을 공동체가 매우 중요한 역할을 했습니다. 사람들이 농사를 짓고 생활하는 과정에서 가까이 사는 이웃들과 서로 도우며 살아가는 것이 필수적이었기 때문입니다. 반면, 혈연관계가 있어도 멀리 떨어져 살면 직접적인 도움을 받기 어려운 경우가 많았습니다. 이러한 생활 환경에서 유래한 속담이 바로 "가까운 이웃이 먼 사촌보다 낫다"입니다.속담의 의미이 속담은 "혈연관계보다 실제로 가까이 있는 사람이 더 도움이 된다"라는 뜻을 담고 있습니다. 아무리 친척이라도 멀리 떨어져 있으면 급한 일이 생겼을 때 쉽게 도움을 받을 수 없습니다. 반면, 가까운 이웃은 곧바로 도울 수 있기 때문에 실제 생활에서는 더욱 중요한 존재가 될 수 있습니다. 이 속담은 단순히 거리의 개념을 넘어, 실제로 도움.. 2025. 2. 10.
오늘의 책 : K-반도체 벨트 토지를 사라 - 부동산 투자 전략에 필요한 시야 'K-반도체 벨트 토지를 사라'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.부동산 입지에만 국한하지 말고, 산업 흐름과 그 산업 안에서 어느 기업이 선두 기업인지를 파악하라.책을 읽고 싶게 만든 목차1장 돈 벌려면 반도체 벨트 주변 땅을 사야 한다책 소개일반산업단지 말고 반도체 벨트에 투자하라일반적인 산업단지 주변은 외국인 노동자가 대부분이다. 공정 자체가 단순 가공, 조립이다 보니 웬만한 지방 공장에는 대략 80~90%의 외국인 인력이 상주하고 있다. 그들은 임금도 최저 임금 수준으로 낮아서 한국에서는 소비를 거의 못 한다. 번 돈을 자국으로 송금하므로 소비 여력이 거의 없다. 그래서 일반산업단지 주변은 원룸이나 편의점, 조그만 소매점, 외국인을 상대로 하는 업종이 대부분이다. 매출이 크지 않고 성장하는 산업도 .. 2025. 2. 9.
헷갈리는 우리말 : ‘저렴한 가격’과 ‘합리적인 가격’의 결정적 차이는? 청랑의 어휘력 높이기 : 오늘은 '저렴하다'와 '합리적이다'의 차이점에 대해 알아보겠습니다.단어 정의와 차이점‘저렴하다’와 ‘합리적이다’는 모두 가격과 관련된 표현이지만 의미가 다릅니다.‘저렴하다’는 물건이나 서비스의 가격이 싸고 부담이 적다는 뜻입니다. 가격이 낮다는 점에 초점이 맞춰져 있으며, 품질에 대한 언급은 없습니다.‘합리적이다’는 논리적으로 타당하고 이치에 맞는다는 뜻이며, 가격과 관련하여 사용할 때는 품질이나 성능 대비 가격이 적절하다는 의미를 가집니다. 즉, 가격이 싸든 비싸든 그만한 가치가 있을 때 ‘합리적이다’라고 표현합니다.실제 예시저렴하다: “이 식당은 가격이 저렴해서 학생들이 많이 찾는다.” → 가격이 싸다는 점을 강조하고 있음.합리적이다: “이 노트북은 성능을 고려할 때 가격이 .. 2025. 2. 9.

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