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유쾌한 운동의 뇌 과학(마누엘라 마케도니아), 뇌를 젊게 유지하려면? '유쾌한 운동의 뇌 과학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유근래 일과 공부로 정신이 없는 와중에 운동을 안 하면 몸이 버티지 못하는 걸 느끼자, 운동의 중요성을 깨달으면서 정확히 어떤 효과가 있는지, 어떤 운동이 더욱 도움이 되는지 궁금해 읽게 되었습니다.책 소개뇌의 기능을 어떻게 개선하고 유지하느냐에 우리의 건강과 행복이 달려있다.해마와 운동해마는 많은 일을 담당하는데, 하나같이 중요한 일을 맡고 있다. 우리가 새로 알게 된 것들이 저장되는 단기 기억, 위치 탐지 시스템이 구축된 공간 기억, 새로운 뉴런이 탄생하는 신경 생성 등이 대표적으로 있다. 이 해마는 나이가 들면 해마도 쪼그라들고, 기능도 많이 떨어진다. 해마의 수축은 서서히 정신 능력의 감퇴와 자연스럽게 이루어지게 된다. .. 2024. 6. 27.
글의 핵심 파악하기 : 고수의 질문법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!뉴스를 보면 전문가들이 자주 등장한다. 북한 문제 전문가, 정치 문제 전문가, 심리학 전문가……. 그런데 매번 몇몇 교수가 나와 그렇고 그런 뻔한 이야기를 반복한다. 그걸 보면 몇 가지 의문점이 생긴다. 세상에 섭외할 사람이 저 교수밖에 없을까? 어떻게 저런 뻔한 말만 할까? 사실 알아보면 훨씬 다양한 분야의 전문가를 찾을 수 있지만, 이런저런 이유로 기자들은 섭외하기 쉬운 사람만 찾는 경향이 있다. 그래서 한번 알려진 교수를 계속 활용한다. 제대로 질문하지 못하는 것도 이유다. 질문자도 어느 정도 지식을 갖고 있어야 거기에 맞는 질문을 할 수 있는데 기초가 약한 것이다. 또 방송 시간 제약도 이유가 될 것이다.   인터뷰에서 제일 중요한 것은 질문의.. 2024. 6. 27.
빛은 어둠 속에서 더 찬란하다 아리스토텔레스아리스토텔레스는 마케도니아 출신의 철학자이며 알렉산더 대왕의 스승이다. 그는 영특하여 마케도니아에서 그리스 아테네에 있는 위대한 스승 플라톤의 밑에서 20년간 수학했다. 플라톤의 사랑을 받았던 아리스토텔레스는 다양한 분야에 업적을 남겼다. 아리스토텔레스는 아테네인이 아니라는 이유로 마케도니아로 돌아가기 전까지 자신이 사랑하는 학문을 가르치기 위해 끊임없는 연구를 하며 후학을 길러냈다. 많은 후학을 길러낸 그는 공부에 있어서 가장 중요한 것은 습관이라는 접을 꼬집어 이야기했다. 그는 공부에 있어서 꾸준함이 어떤 능력보다 중요하다는 것을 제자들과 알렉산더에게 가르쳤고 알렉산더는 스승의 가르침에 따라 유럽사에 큰 발자취를 남기는 왕이 되었고 아리스토텔레스는 알렉산더 대왕의 스승으로 명성을 크게 얻.. 2024. 6. 27.
청랑의 어휘 끝장내기 : rupt 오늘은 rupt 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "rupt : 깨다, 부서지다"라는 의미로 동사를 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 동사를 나타내는 rupt 가 들어가는 단어는 무엇이 있나요?다른 어원을 더 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : vid오늘은 vid 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "vid : 보다"라는 의미로 동사를 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 동사를 나타내는 vid 가 들어가는 단어는 무엇이 있나요?jadewolves.tistory.com 2024. 6. 26.
단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙(모토하시 아도), 전달력에도 패턴이 있다 '단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유전달력을 키우려면 어떻게 해야 하는지 배워보려고 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개익숙한 표현이 사실은 전달력의 치트키구성 - 정보나 메시지를 전달하기 위한 구조연출 - 정보나 메시지를 더욱 매력적으로 보여주는 기술상대의 관심을 끌어당기는 전달력 포인트절대 채널을 돌리지 않는 구성‘흔들기’ 회사가 커다란 성장을 이루는 계기가 된 사장의 결단, 그것은!‘받기’전 사원 급여 10퍼센트 인상그것은! 한마디로 주의를 끈다. 강조하고 싶은 포인트를 선택하여 받기에 배치한다. 받기로 연결시키는 말을 흔들기에 배치한다. 적절한 흔드는 말을 고른다. 상대에게 정보를 확실하게 전달하고 나아가 머릿속에서 각인시키기 위해 지켜야 할 철칙은.. 2024. 6. 26.
청랑의 수준별 영어 소설 읽기 <누구를 위하여 종은 울리나> 유치원생 버전Robert Jordan is a soldier in a war. He meets friends who want to blow up a bridge. He helps them and falls in love with Maria. They blow up the bridge, but Robert gets hurt and stays to fight so his friends can run away. He dies fighting for what he believes in.초등학생 버전Robert Jordan is a soldier in the Spanish Civil War. He meets a group of fighters who want to blow up a bridge to stop th.. 2024. 6. 26.
힘든 시기일수록 기뻐하라 김연아가 세계적인 피겨 선수가 되기까지의 여정은 결코 순탄치 않았습니다.어린 시절부터 끊임없는 연습과 부상, 그리고 수많은 대회에서의 압박 속에서도 그녀는 포기하지 않았습니다.어려운 시기마다 자신의 한계를 뛰어넘으며 더 강해졌습니다.그 과정을 겪으며 자신의 잠재력을 발견한 덕분에 최고가 될 수 있었고그녀는 세계적인 피겨 선수가 되었습니다.가장 힘든 시기가 바로 가장 많이 배우고 성장하는 시기입니다.노력과 인내는 결국 빛을 발하게 될 것입니다. 그러니 포기하지 마세요! 지금 힘들다면 나는 그만큼 성장하는 중이라고 생각하세요!텐진가쵸텐진가쵸는 14대 달라이 라마다. 달라이 라마라는 이름은 티베트 불교 지도자이자 티베트 망명정부 리더에게 쓰이는 명칭이다. 그는 농부의 아들로 태어났다. 13대 달라이 라마가 죽.. 2024. 6. 26.
청랑의 영숙어 : know the ropes/shake a leg 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) know the ropes : "밧줄을 잘 알다"라고 해서 "능숙하다"라는 의미로 사용됩니다.2) shake a leg : "다리를 흔들다"라고 해서 "서두르다"라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요! 2024. 6. 25.
돈의 역사는 되풀이된다(홍춘욱), 돈을 공부하려면 '돈의 역사는 되풀이된다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유현대를 살아가는 데 있어서 역사는 되풀이되기 때문에 돈도 비슷한 과정이 있을 것으로 판단하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개율곡 이이의 세 가지 불행 첫 번째는 소년등과(少年登科)로, 어린 시절 너무 큰 성공을 거두는 일입니다. 앞으로 살아갈 날이 많은데, 젊은 날의 성공에 도취되어 발전이 멈추거나 혹은 오만해지면 많은 난관이 따른다는 뜻입니다. 흔히 벼락부자들이 더 쉽게 몰락하는 것이 소년등과의 전형적인 사례라고 볼 수 있겠지요. 따라서 자산을 불리는 것에만 신경 쓰지 말고, 주변에 좋은 사람을 가까이하는 데에도 신경 써야 합니다. 율곡 이이가 말한 두 번째 불행은 중년상처(中年喪妻)입니다. 가정을 꾸리며 오순도순 살아가는.. 2024. 6. 25.

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