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핵심파악하기147

글의 핵심 파악하기 : 하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!요즘은 취미 원데이 클래스나 부업하기 등 오프라인/온라인으로 많은 강의가 있다. ‘비싼 강의니까 하나도 빠짐없이 다 듣고 배우려고 해야지’라며 잔뜩 긴장하고 강의 듣는 사람이 있다. 이렇게 열정적이고 적극적인데 강의 후 이야기해보면 내용을 깊이 이해 못하고 있는 경우가 허다하다. 왜일까? 뇌는 한 번에 세 개의 정보밖에 처리하지 못한다. 그 이상 처리하려고 하면 과부하 걸려서 모조리 잊어버리고 만다. 기본적으로 뇌의 용량은 아주 크다. 다만 뇌의 작업 공간, 즉 워킹 메모리는 그리 크지 않다. 따라서 한 번에 처리할 수 있는 용량도 많지 않다. 마치 한 번에 나를 수 있는 접시 개수가 세 장으로 한정되어 있는 것과 같다. 정보를 채운 세 장의 접시를 .. 2024. 10. 22.
글의 핵심 파악하기 : 인정욕구 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!인정욕구에 휘둘리지 않기 위해서는 절친한 사람과 진솔하고 깊은 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 인정욕구는 서로 솔직하게 속마음을 보여줄 수 있는 관계 속에서 건강하게 채워질 수 있습니다. 채워진 인정욕구는 사람을 부추기지 않으므로 인정욕구에 휘둘리거나 인정중독에 빠질 일도 없지요. 문제는 자신을 솔직하게 보여주면서 관계를 맺기가 쉽지 않다는 점입니다. 나를 거짓 없이 드러내고 싶지만 드러내기가 무섭다는 심리가 작용합니다. 이른바 자기제시를 둘러싼 갈등이지요. 자기제시는 자신의 생각이나 경험을 솔직하게 보여주는 행위인 동시에 심리적 거리의 기준점으로 알려져 있습니다. 서로를 얼마나 알고 있는지에 따라 심리적 거리를 짐작할 수 있습니다. 그런데 인간관계.. 2024. 10. 21.
글의 핵심 파악하기 : 150년 하버드 사고력 수업 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!“이래서는 정말로 좋은 생각이 떠오르지 않는다. 이제 안 되겠다, 하고 반쯤 포기한 참에서 포기하지 말고 다시금 계속 생각해나가면 훌륭한 착상을 얻을 수 있다. 서둘러서는 안 된다. 어떠한 경우에도 쉽사리 포기하지 않는 끈기가 필요하다.” 일본의 저명한 언어학자 도야마 시게히코 선생의 조언입니다. 포기하지 않고 좋은 생각을 찾고 만들고 기다릴 줄 아는 내성이 필요합니다. 이를 ‘인지 내성’이라 합니다. 샌프란시스코주립대학 로널드 퍼서 교수는 당장은 배를 불리지만 오래 건강을 유지하는 데는 도움이 되지 않는 식탐 같은 ‘쉬운 해답’이 아니라고 말합니다. 우리에게 필요한 모범 답안은 어려운 질문을 받아들여 진득하게 탐구할 때나 가능하다고 인지 내성의 힘을.. 2024. 10. 19.
글의 핵심 파악하기 : 슬로싱킹 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!몰입은 그 정도에 따라 약한 몰입과 강한 몰입으로 나눌 수 있다. 학교나 직장을 다니면서 오랜 기간 1초도 멈추지 않고 생각을 이어가는 강한 몰입을 실천하기란 불가능에 가깝다. 특히 직장인의 경우에는 빠른 속도로 몰입도를 올려 업무를 처리하고, 또 다른 업무로 전환해야 하므로 현실적으로는 약한 몰입이 적당하다. 약한 몰입이라도 반복 경험하면 일에 애착과 자부심을 느끼게 되고, 그러다 보면 자기 분야에서 달인이 될 수 있다. 의식을 통제하여 한 가지 문제에만 집중함으로써 창의적인 아이디어를 얻고, 능동적으로 업무를 수행하며, 문제에 쫓기지 않고 오히려 문제를 쫓는 경험을 할 수 있다. 또 의식 통제 능력과 문제 해결 능력도 향상시킬 수 있다. 약한 몰입.. 2024. 10. 18.
글의 핵심 파악하기 : 보도 섀퍼의 이기는 습관 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!당신은 건강을 어떻게 정의하겠는가? 대부분의 사람들처럼 ‘병이 없는 상태’라고 답하겠는가? 하지만 건강은 그 차원에 머물지 않는다. 건강은 활력, 에너지, 양질의 삶, 삶의 기쁨을 뜻한다. 그렇다면 건강해지려면 어떻게 해야 할까? 다이어트? 금연과 절주? 달리기와 걷기? 실내 자전거 타기? 아니다. 건강해지는 ‘방법’은 수없이 많다. 이미 우리는 이 방법들을 시도했다가 포기해온 경험이 풍부하다. 따라서 역설적으로 말하면 방법은 건강을 만들어내는 데 별로 효과적이지 않다. 건강을 만들려면 건강해야 할 ‘이유’를 찾아야 한다. 위너들은 말한다. “당신이 마흔 살이라고 해보자. 마흔 살에 드디어 당신은 평생 돈 걱정 하지 않을 만큼의 돈을 모았다. 그러면 .. 2024. 10. 16.
글의 핵심 파악하기 : 모든 대화는 심리다 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!말의 목적은 공감과 소통하는 데 있다. 일방적으로 주장하거나 의견을 전달하는 데 있지 않다. 더욱이 쓸데없이 많이 쏟아 낸다면 그 자체로 소통에 장애 요소가 된다. 사람들은 그리 한가하지 않다. 대화할 때도 자신의 시간을 쓰는 데 대단히 인색하다. 전문가 의견에 따르면, 사람은 대화할 때 상대의 말에 겨우 15초 정도 집중한다. 이 짧은 시간 안에 상대방이 하는 말의 핵심을 파악하고자 한다. 절대 그 이상 시간을 투자하지 않는다. 아무리 호감 있는 사람이, 권위 있는 사람이 말을 해도 딱 15초만 허락할 뿐이다. 사람은 15초 이내에 상대의 말이 마음을 끈다고 판단하면 계속해서 상대방의 말에 귀를 기울인다. 별로 흥미롭지 않다고 판단하면 이내 다른.. 2024. 10. 15.
글의 핵심 파악하기 : 성공학의 역사 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!인간의 역사에서 성공이란 단어가 언제부터 사용되었는지는 아무도 모른다. 그러나 한 개인에게 있어 인생의 성공이 자신의 선택과 노력에 의한 것이란 개념이 자리잡기 시작한 것은 최근의 일이다. 아직도 지역에 따라 종교적 권위로부터 자유롭지 못하거나 정치적 억압에 의해 자유시민의 권리를 누리지 못하는 곳도 있다. 성공학이란 분야가 서구에서 먼저 발달하게 된 것은 결국 그러한 조건을 일찍이 충족시켰던 역사에서 그 이유를 찾을 수 있을 것이다. 성공이란 개념이 수많은 사람들에게 일괄적으로 적용되기는 힘들다. 성공이란 기본적으로 목표달성의 과정이므로 인간에게 있어 성공은 다원적인 모습을 가지게 될 것이다. 그러나 성공을 쟁취하기 위해선 반드시 두 가지 조건이 충.. 2024. 10. 14.
글의 핵심 파악하기 : 나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!우리는 남다르게 살려고 노력하며 많은 시간과 에너지, 돈을 낭비한다. 하지만 삶은 그렇게 어렵지 않고 진정한 자신이 되는 일은 생각만큼 무섭지 않다. 자신에 대해 알아가는 초기에는 쉽지 않겠지만, 더욱 풍성하고 놀랍도록 아름다운 여정이다. 미니멀리즘은 나에게 새로운 의미를 부여했다. 나는 모든 전문가와 그들의 규칙, 기대, 규제를 신경 쓰지 않기로 했다. 대신 기본으로 돌아가 미니멀리즘의 핵심은 거절의 미학이라는 사실을 기억했다. 나에게 도움되지 않고 가치를 더하지 않거나 기쁨을 가져다주지 않는 것을 거절하는 것. 그렇다면 누가 나에게 규칙, 기대, 규정 등을 알려주는가? 나만의 규칙을 만들고 내가 누구인지, 나에게 충분한 것은 무엇인지 결정하는 것은.. 2024. 10. 12.
글의 핵심 파악하기 : 성공한 사람들의 기상 후 1시간 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!셰인 패리시Shane Parrish가 알려준 기막힌 팁이 있습니다. 생산성을 높이고 싶다면 일찍 일어나라는 것입니다. 이 조언에 따라 제가 결정한 제 기상 시간은 아침 8시쯤입니다. 규칙이 하나 더 있습니다. 아침에 뭔가 일을 하나 해놓고 나서 이메일을 확인하자는 거죠. 샤워, 장거리 달리기, 떠오르는 생각을 노트에 적어두기 등등 다양한 일을 할 수 있습니다. 저는 대개 글을 씁니다. 한두 시간 정도요. 샤워를 하고 서재에 내려가 자리를 잡고 앉아서 쓰는데 이렇게 생산적인 아침을 보내면 나머지 일과는 술술 흘러갑니다. 알찬 아침 이후에는 다 덤인 거죠. 루틴이란 시간이 지남에 따라 하나둘 더하고 각색해 나가는 것입니다. 지금의 루틴을 만들기까지 약 8.. 2024. 10. 11.

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