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청랑2681

불안할 땐 뇌과학 '불안할 땐 뇌과학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유공부와 뇌의 연관성을 더 깊이 파헤쳐 보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개불안은 의식적으로 통제할 수는 없지만 불안을 일으키는 통로에 대한 이해를 통해 불안을 대처하는 방법을 알 수 있다.불안은 어디서 오는가?우리 주변 어디서나 찾아볼 수 있는 불안은 우리가 머릿속으로 상상하는 바를 통해 생길 수도 있고, 또 환경에 대한 우리의 반응으로 시작되기도 한다. 뇌에는 피질과 편도체라는 영역이 존재하는데, 이 두 개의 영역의 각각 독립된 통로에서 상상과 반응을 일으켜 우리가 불안을 경험하게 한다. 불안은 긍정적으로 위험에 대처할 수 있도록 도와주지만, 부정적으로는 사람들의 삶을 제약하고 불편하게 만든다. 우리의 일상생활에 피해를 .. 2024. 2. 24.
청랑의 주간 고전과 교훈 : 의료파업과 의사의 도리 오늘은 '도리'에 대한 이야기를 하려고 합니다. 최근 의대 증원 이슈가 발생하여 정부와 의협의 갈등이 고조되고 있습니다. 전공의들이 파업을 선언한 가운데 한 뉴스 기사에서는 파업 탓에 환자가 사망했다는 소식을 알렸습니다. 서울의 한 '빅5' 병원에서 전공의 집단 진료 거부로 인해 말기암 환자가 응급실에서 협진을 요청하던 중 사망했다는 사건이 발생했습니다. 환자는 '터미널 케어'를 위해 협진을 요청했으나 전공의 집단 이탈로 협진이 이뤄지지 않았고, 다른 과에 협진을 요청하는 도중 사망했습니다. 해당 병원 관계자는 현 상황으로 인해 정신적 충격에 빠진 상태라고 전했습니다. 이와 관련하여 세브란스병원은 해당 환자가 응급실에 있었던 적이 없었다고 주장했으나 이후 번복하면서 사건의 혼란이 드러났습니다.내가 도모하.. 2024. 2. 24.
청랑의 영숙어 129 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) go against the grain : "특정 곡물에 저항하다"라고 해서 "잘 안 맞다"라는 의미로 사용됩니다.2) go awry : "빗나가다"라고 해서 "실패하다"라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요! 2024. 2. 23.
내가 지금 이럴 때가 아닌데 '내가 지금 이럴 때가 아닌데'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유심리 관련된 책을 읽고 찾아보고 있는데 현재 내 자신이 책 제목과 같은 상황에 있어서 이끌려 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개의존하는 심리가 문제를 키운다어머니에 대한 근친상간적 애착은 어머니의 사랑과 보호를 원할 뿐 아니라 어머니를 두려워하는 마음도 만들어 낸다. 이 공포는 힘과 독립성에 대한 그 사람의 독자적 의미를 약화시키는 의존의 결과다. 지금 고민에 잠겨있는 사람은 자신의 인생을 한탄하기 전에 우선 자신의 마음속에 존재하는 의존과 공포를 직시할 수 있어야 한다. 즉 자신에게 마음의 지주가 없다는 현실을 인정하는 데서부터 출발해야 한다.원만하게 수습하는 게 해결법은 아니다 원만하게 수습한다는 말이 있다. 가장 바람.. 2024. 2. 23.
청랑의 어휘 끝장내기 : claim 오늘은 claim 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "claim : 외치다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 claim이 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : lect오늘은 lect 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "lect : 모으다/선택하다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 lect가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른jadewolves.tistory.com 2024. 2. 22.
결코, 배불리 먹지 말 것 '결코, 배불리 먹지 말 것'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유읽고 있던 세기의 책들 20선 경제경영편 시리즈 4편이 출간되어 어떤 내용인지 알고 싶어서 읽게 되었습니다.책 소개음식 먹는 것으로 그대의 가난과 역경, 성공을 알 수 있다여기서 말하는 중요한 것은 몸을 혹사하지 않는 정도의 음식을 먹는 것입니다. 타고난 기질과 자신이 필요로 하는 음식의 양보다 적은 양을 먹는 것이 바로 운명을 갈고 닦는 일입니다. 적게 먹는 것 외에도 규칙적인 식사가 포함됩니다. 앞으로 크게 성공할 관상을 가진 사람이 술과 음식을 좋아하고 일을 게을리하면 타고난 발전의 복을 먼지로 바꾸는 사람이며 자기에게 주어진 복의 몫을 스스로 갉아먹는 사람입니다. 절제하지 않으면 그 누구라도 늙어서 불행이 찾아옵니다.. 2024. 2. 22.
청랑 학습 코칭 성인D 후기<3부> 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다.그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자잘 쌓아오시던 루틴이 모두 무너지기 시작했습니다. 특히, 과도한 스트레스와 불안으로 회피하는 날이 많아지기 시작했습니다.따라서 먼저 본인 스스로 마주할 수 있는 시간과 규칙적인 신체 리듬을 만드는 데 집중했습니다. 본인이 어떻게 생활하고 있는지, 어떤 상태인지 인지하기 위해 일지 작성 및 명상 미션과규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(8시 기상, 24시 수면)으로 변경해 드렸습니다. " data-og-description="학습에서 규칙성이 부족하다 보니 그날 기분에 따라 학습량과 우선순위가 변하시는 경우가 많았습니다. 그.. 2024. 2. 22.
청랑의 영숙어 128 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) dice with death : "주사위와 죽음"이라고 해서 "목숨을 걸다"라는 의미로 사용됩니다.2) go through fire and water : "불과 물을 통과해 지나가다"라고 해서 "위험을 무릅쓰다"라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요! 2024. 2. 21.
아이디어 1퍼센트의 법칙 '아이디어 1퍼센트의 법칙'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유아이디어라는 것은 떠올리기 쉽지만 실현하기는 어려웠습니다. 성공한 아이디어에 대한 정보를 얻기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개아이디어의 발상아이디어란 뭘까? 아이디어는 뭔가를 기억하거나 기억하는 뇌의 활동이 아니다. 문제 해결을 위해 이리저리 맞춰보거나, 새롭게 떠올리면서 그 과정에서 뇌를 사용하는 것이다. 즉, 해결책이라는 뜻이다. 아이디어의 원재료가 되는 것은 기억이다. 개념에 형성되고, 또 그것이 우리의 장기 기억 속에 보관되는 것은 감수성의 문제다. 우리의 두뇌는 서서히 문제에 몰입하는 상태가 된다. 동시에 이 문제와 관련된 상식과 편견은 버린다. 어느 순간 맥락이 파악되는 통찰의 순간이 온다. 그 순간에 떠오.. 2024. 2. 21.

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