집중력상실의시대1 오늘의 책: 집중력 상실의 시대 - 집중력을 되찾는 방법 '집중력 상실의 시대'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.스스로 하고자 정한 일에 그저 집중하는 것이 하루를 가장 효율적으로 사용하는 방법이다.책을 읽고 싶게 만든 목차24시간에 집중하기 위한 준비책 소개의욕을 북돋우는 나만의 마법 단어적당한 불안감을 느낄 때는 상황을 더 객관적이고 신중하게 볼 수 있고, 불안감을 해소하려고 노력하거나 필사적으로 대처하려고 한다. 누구나 간단히 능률을 높일 수 있는 방법이 있다. 불안을 느낀다면 ‘나 지금 설레(흥분)’라고 바꿔 말하면 된다. 뇌는 편안할 때 보다 흥분할 때가 더 긍정적인 상태라고 한다. 불안하거나 긴장될 때 억지로 뇌를 진정시키기보다 흥분 상태로 만들면 더 강한 힘을 발휘할 수 있다. “나 설레(흥분)”라는 식으로 용기를 북돋우는 말을 나는 매직워드(마법.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
