자기계발서9 오늘의 책 후기: 말그릇 - 내면의 깊이를 보여주는 거울 '말그릇'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.말은 내면의 깊이를 보여주는 거울이기에, 말을 잘하기 위해서는 먼저 마음의 용량인 '말그릇'을 키워야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차말 그릇이 큰 사람책 소개말 그릇이 큰 사람그릇이 좁고 얕은 사람은 생각나는 대로, 말하고 싶은 대로 말을 쏟아내지만 그릇이 넓고 깊은 사람은 상황과 사람, 심지어 그 상황과 사람을 바라보는 자신의 입장까지 고려해서 말한다. 이것은 단순한 말 기술의 차이가 아니다. 살면서 만들어진 말 그릇의 차이 때문이다. 말은 한 사람이 가꾸어 온 내면의 깊이를 드러내기 때문에 말 그릇을 키우기 위해서는 먼저 내면이 성장해야 한다. 말 그릇이 큰 사람들은 공간이 충분해서 다른 사람의 말을 끝까지 듣고 받아들인다. 말하기 실력이 부족해서 무조건 듣.. 2026. 3. 18. 오늘의 책 : 스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 - 인생 관리 비법 '스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 과정을 즐기고, 목표를 쪼개며, 체계적으로 정리하면 삶이 더 나아진다. 책을 읽고 싶게 만든 목차5장 버려야 할 것들로 삶을 채우지 마라책 소개과정을 즐기면 결과는 따라 온다결과보다 과정이 중요하다고 말하기는 쉽다. 하지만 피부에 와닿지는 않는다. 우리 사회의 성과주의적 시스템은 과정보다 결과를 더 중시하고, 가끔은 결과만으로 그 사람의 전체를 평가한다. 하지만 이뤄낸 결과만 중요시하는 태도는, 이루려는 과정에서 생기는 무한한 가능성을 뿌리 뽑아버린다. 일을 수단이 아니라 목적으로 대할 때 우리는 비로소 만족스러운 결과물을 얻게 된다. 아무리 사소한 일이라도, 그 일 자체를 목적으로 삼을 때, 그것은 다채로운 경험과 무한한 기회를.. 2025. 3. 8. 오늘의 책 : 일의 99%는 피드백이다 - 올바른 피드백 수용법 '일의 99%는 피드백이다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.피드백의 효과를 높이려면 피드백을 ‘받는 사람’에게 초점을 둬야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차01 나는 어떤 피드백을 원하고 있는가 책 소개진실 자극대다수의 사람들은 타당하지 않거나 도움이 되지 않는 피드백은 차단한다. 하지만 사실 피드백에 대한 우리의 반응은 내가 받아들이는 방법과 상대방이 전달하는 피드백의 유형의 차이로 결정된다. 우리는 각자 고유의 경험과 관점을 갖고 있을 뿐만 아니라 피드백을 제공자의 관점과 다르기 때문이다. 즉, 우리는 자신의 경험과 관점을 토대로 상대방의 피드백이 옳지 않다고 결론을 내리는 것이다.뿐만 아니라 우리는 자신에 관한 몇 가지 사실을 제대로 보지 못할 뿐만 아니라 자신에게 어떤 문제가 있다는 사실을 깨닫.. 2025. 3. 7. 오늘의 책 : 심플리스트 - 본질을 꿰뚫는 사고의 힘 '심플리스트'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 진정한 단순화는 불필요한 요소를 줄이는 것이 아니라, 본질을 꿰뚫고 사고의 깊이를 더하는 데 있다. 책을 읽고 싶게 만든 목차1부 우리는 단순해져야 한다책 소개‘어떤 면’에서 단순해지는가가 중요하다평범한 사람과 비범한 사람의 차이는 어떤 면을 단순화하느냐에 달려 있습니다. 비범한 사람이 평범한 사람과 결정적으로 다른 부분은 일상적으로 반복해야 하는 것들은 극도로 ‘단순하게’ 만들어 여기에 소비되는 시간과 노력을 최소화하되, 그 과정에서 생각해야 할 것들은 ‘단순하지 않게’ 처리한다는 것입니다. 단순한 형식을 토대로 본인의 사고 임계치까지 이러 저리 생각해 보는 복잡함을 머릿속에서 감당한다는 얘깁니다. 단순화가 제대로 힘을 발휘하기 위해서는 ‘어떤 측면에서 .. 2025. 3. 6. 오늘의 책 : 생각 빼기의 기술 - 복잡한 생각을 멈추는 법 '생각 빼기의 기술 '를을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 받아들임은 빼기에서부터 시작한다. 책을 읽고 싶게 만든 목차3장 어떻게 생각을 뺄 것인가?책 소개받아들임은 빼기에서부터 시작한다받아들이기는 상황을 깊이 이해하게 해주는 것이고, 포기가 아니라 ‘변화’를 위한 초석이 된다. 개인적 경험과 직업적 경험상 받아들이기는 쉽지 않은 과정이지만 몇 가지 심적 단계를 거친다. 첫 번째 단계는 ‘더 이상 이대로는 안 되겠다’라는 인식이 생기는 단계다. 두 번째 단계는 지적인 받아들임 상태다. 세 번째 단계는 정서적 받아들임, 다른 말로 ‘철저한 수용’을 하는 단계다. 철저한 수용은 적당히 받아들이는 것이 아니다. 근본까지 말하자면 뼛속까지 받아들여야 한다. 뼛속까지 받아들인다는 것은 더 이상 이렇게 살 수 없다.. 2025. 3. 4. 오늘의 책 : 집중력 혁명 - 뇌 과학으로 배우는 집중력 '집중력 혁명'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무엇에, 얼마나, 어떻게 집중할 것인가에 따라 우리가 만들어가는 하루하루의 가치가 달라집니다.책을 읽고 싶게 만든 목차제 15장 시간 관리와 집중력 극대화책 소개마음챙김과 집중력 훈련집중력을 향상시키기 위한 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 마음 챙김(mindfulness)훈련입니다. 마음 챙김이란 현재 순간에 비판단적인 자각을 가지고 의도적으로 주의를 기울이는 것을 말합니다. 이는 불교의 명상 전통에서 유래했지만, 현대에는 심리학, 의학 분야에서 널리 활용되고 있습니다. 마음 챙김의 핵심은 주의 조절력을 기르는 것입니다. 마음 챙김의 대표적 기법으로는 정좌 명상, 바디스캔, 호흡 명상 등이 있습니다. 정좌 명상은 편안한 자세로 앉아 호흡에 주의를 집중.. 2025. 3. 3. 오늘의 책 : 무기력 디톡스 - 무기력을 극복하는 방법 '무기력 디톡스'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무기력은 단순히 의욕 부족이 아니라, 우리가 느끼는 시간 빈곤감과 스트레스가 복합적으로 얽혀 발생하는 현상 이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차 2장 마음에 시동을 거는 기술, 마인드 부스팅 책 소개시간 빈곤감이 촉발하는 무기력시간 빈곤감이란 자신이 충분한 시간을 갖지 못했다고 느끼는 상태로, 일상적인 요구와 의무를 감당하기에 시간이 부족하다는 압박감을 느낄 때 주로 경험합니다. 일과 가정, 개인의 삶 사이에서 균형이 무너진 경우 자주 나타납니다.마음을 조급하게 만들고 동기와 열정을 빼앗아 해야 할 일을 성공적으로 수행할 수 없다고 느끼게 하기 때문에, 이런 시간 빈곤감은 무기력을 악화시키는 주원인입니다. 압박감으로 인해 물리적인 시간이 충분했음에도 끊임없.. 2025. 3. 2. 오늘의 책 : 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 건강하고 원하는 삶을 사는 법 '나를 살리는 습관, 죽이는 습관'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.내가 원하는 삶을 살기 위해서는 내 마음의 변화를 알아차리고 조절할 수 있어야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차3 나를 살리는 마음 습관책 소개어떻게 원하는 삶을 살 것인가무엇을 하며 살아갈 것인지 스스로 결정해야 한다. 그리고 그런 결정을 하기 위해선 자기 자신을 가장 잘 알아야 한다. 내가 어떤 사람인지, 무엇을 잘하는지, 무엇을 좋아하는지를 정확히 알아야 한다는 것이다. 모든 결정과 선택에 대해 책임지는 마음가짐을 가져야 한다. 실패를 해도 내가 선택하고 결정한 것이라면 거기에서 중요한 의미와 가치를 발견할 수 있다. 당신이 어떤 사람인지는 당신만 알 수 있다. 무엇이 더 마음을 충만하게 만들어주는지에 집중해보자.다른 누구에게도 의존.. 2025. 2. 28. 포기하고 싶던 책 출판, 누구도 기대하지 않았던 작은 성공으로 책을 쓴다고? 가능하겠어?청랑(JadeWolveS)은 전자책을 출판하기로 마음먹고, 출판에 필요한 책을 읽으며 시스템을 구축했습니다. 주변에서는 한 번도 책을 만들어 본 적이 없는 사람이 어떻게 출판을 하겠느냐며 핀잔을 주기도 했고, 출판 전문 업체를 통해 처음부터 출판 과정을 배우는 것이 좋겠다는 의견도 있었습니다. 그러나 시간적 소모가 클 뿐만 아니라, 우리가 원하는 책을 출판해 주거나 관심을 가져줄 출판사도 없었습니다.그래서 기존의 시스템을 따르지 않고, 새로운 방식으로 출판을 시도해 보자는 결심을 하게 되었습니다. 책을 출판하는 과정에서 자료 수집, 내용 검증, 퇴고(推敲)까지 담당하는 사람이 모두 출판 업계에 종사한 적 없는 사람들이었습니다. 그러나 필자는 뜻을 함께하는 동료들과 도전하기로 했습.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
