시간관리19 오늘의 책 : 하버드 100년 전통 자기관리 수업 - 성공의 지름길 '하버드 100년 전통 자기관리 수업 '을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.자기관리는 성공으로 가는 가장 첫 번째 단계다.책을 읽고 싶게 만든 목차 제 1강 자제력 기르기_자기관리에서 성공이 나온다 책 소개자기관리로 성공의 불을 밝혀라자기관리는 완벽한 사람이 되기 위한 강요가 아니다. 자기감정을 자제하고 제어하려는 개념일 뿐이다. 어떤 일을 추진하는 과정에서 이성과 감성이 조화롭게 작용하도록 이끌며 철저한 준비와 계획으로 일을 추진하도록 유도한다. 감정과 이성을 ‘강력한 통제’로 압박하는 게 아니라 ‘적절한 조절’로 높은 성과를 거두게 하는 것이다.작은 목표부터 성과를 내면서 성공의 경험이 쌓이고 자기감정이나 욕구를 능숙하게 통제하게 되면 자기 역량이 더 좋은 방향으로 향상된다. 자기 긍정을 심고 가능성.. 2025. 6. 30. 절제 수업(라이언 홀리데이), 흔들리지 않고 평온함을 유지하는 비결은? '절제 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.절제는 삶의 주인이 내가 될 수 있게 만든다.책을 읽고 싶게 만든 목차중독을 끊어내는 유일한 방법책 소개적게 가질수록 더 강력하다필요한 것 이상을 욕망할 때 우리는 취약해진다. 가진 돈보다 더 비싼 물건을 소비할 때, 능력보다 무리한 것을 추구할 때, 우리는 자족하지 못한다. 자기 자신에게 엄격해지면 타인이 우리에게 행사하는 힘은 무력화된다. 자기가 가진 것보다 소박하게 사는 사람은 그렇지 못하는 사람에 비해 할 수 있는 일의 범위가 훨씬 넓다. 호사는 우리를 덜 자유롭고 더 의존하게 할 것이다. 욕망하는 것이 적을수록 더 풍요롭고, 더 자유로우며, 더 강력해진다.중독을 끊어내는 유일한 방법몸이 대장일 수는 없다. 습관도 마찬가지다. 바로 우리가 우두머리가 .. 2025. 1. 27. 리더의 도미노(안현진), 영업인이 갖춰야 할 변화는? '리더의 도미노'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.작고 쉬운것부터 변화 시켜라.책을 읽고 싶게 만든 목차PART 1 일등을 향한 기세는 '작은 것, 쉬운 일'에서 시작한다책 소개작고 쉬운 것만 바꿔도 변화의 태풍은 시작된다100명의 고객은 모든 흐름을 바꾸어 놓는다. 초창기에는 어떤 일이든 힘들다. 100일, 100명 숫자 100의 의미는 남다르다. 100을 첫번째 목표로 정하고 100을 먼저 만들자.성공하기 위해 노력하지 말고 포기하지 않기 위해 노력하라성공하는것보다 포기하지 않는게 더 쉽다. 쉬운거 부터 하자.나를 전진시키는 습관이라는 힘습관은 의지와 다짐을 도와줄 수 있는 큰 힘이다. 좋은 습관을 길들이면 의사결정에 들어가는 에너지를 줄일 수 있다. 습관을 바꾸는 일은 결국 인생을 바꾸는 일이다.시.. 2025. 1. 1. 손정의의 시간 관리법(미키 다케노부), 성공한 사람의 시간 관리법은 어떨까? '손정의의 시간 관리법'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 장기 목표를 가져야 하고 시간은 잘게 쪼개 활용하고 일은 한 번에 끝내야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차Part1 10초 이상 생각하지 말라 - 시간 관리도 투자가 필요하다책 소개목표 없는 시간 관리는 아무 의미 없다성공하는 사람은 장기적으로 인생의 시간을 관리한다. 장기 목표가 없으면 단기 일정을 짤 수 없다. 일정이란 장기 목표로부터 역산해 짜는 것이기 때문이다. 장기 목표를 세워야만 단기 일정을 세울 수 있고, ‘지금 무엇을 해야 하는지’ 즉, 최적의 시간 사용법을 알 수 있다.시간 관리도 투자가 필요하다시간을 사용하는 방법에는 ‘투자’와 ‘소비’가 있다. 소비란 현재의 행복도는 높이지만 미래의 행복도는 높이지 못하며 또 무형 자산이 되지 .. 2024. 11. 28. 글의 핵심 파악하기 : 성공한 사람들의 기상 후 1시간 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!셰인 패리시Shane Parrish가 알려준 기막힌 팁이 있습니다. 생산성을 높이고 싶다면 일찍 일어나라는 것입니다. 이 조언에 따라 제가 결정한 제 기상 시간은 아침 8시쯤입니다. 규칙이 하나 더 있습니다. 아침에 뭔가 일을 하나 해놓고 나서 이메일을 확인하자는 거죠. 샤워, 장거리 달리기, 떠오르는 생각을 노트에 적어두기 등등 다양한 일을 할 수 있습니다. 저는 대개 글을 씁니다. 한두 시간 정도요. 샤워를 하고 서재에 내려가 자리를 잡고 앉아서 쓰는데 이렇게 생산적인 아침을 보내면 나머지 일과는 술술 흘러갑니다. 알찬 아침 이후에는 다 덤인 거죠. 루틴이란 시간이 지남에 따라 하나둘 더하고 각색해 나가는 것입니다. 지금의 루틴을 만들기까지 약 8.. 2024. 10. 11. 청랑의 인성 교육 : 자신을 다스리는 법을 배우는 덕목 우리 삶에서 중요한 덕목 중 하나는 바로 '절제'입니다. 현대 사회는 끊임없이 욕망을 자극하고, 더 많은 것을 원하게 만듭니다. 하지만 이러한 상황 속에서 스스로를 다스리고, 자신의 행동과 감정을 절제하는 능력은 더욱 중요해지고 있습니다. 절제는 단순히 욕망을 억누르는 것이 아니라, 자신을 더 깊이 이해하고 균형을 유지하는 힘을 의미합니다.절제의 의미절제란 자신의 욕망과 감정을 조절하고, 상황에 맞는 적절한 행동을 선택하는 능력입니다. 이는 자신이 하고 싶은 것과 해야 할 것을 구분하고, 즉흥적인 감정에 휘둘리지 않도록 스스로를 통제하는 것을 포함합니다. 절제는 단순히 무언가를 포기하는 것이 아니라, 더 나은 결정을 내릴 수 있는 선택의 힘을 기르는 과정입니다.절제의 중요성삶의 균형 유지 : 절제는 우리.. 2024. 9. 30. 글의 핵심 파악하기 : 뇌과학과 심리학이 알려주는 시간 컨트롤 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!진화론적 관점에서 보면, 뇌의 존재이유는 생각하고, 느끼고, 훌륭한 예술을 창조하도록 돕는 데 있는 것이 아니라 신체 동작을 제어하는 데 있다. 신경과학자들은 움직이지 않는 유기체에는 뇌가 쓸모없다고 한다. 식물이나 나무를 생각해보자. 그들은 움직일 필요가 없기 때문에 뇌가 없다. 멍게는 좋은 예다. 멍게는 하나의 눈과 하나의 꼬리, 그리고 물속에서의 움직임을 유도하는 원시적인 뇌를 가진 작은 유생幼生으로 삶을 시작한다. 그 후 두 번째 단계에서 삶의 나머지 기간 동안 달라붙어 정착할 수 있는 적당한 바위를 찾아내고 다시는 움직이지 않는다. 일단 움직임을 멈춘 멍게가 남은 시간을 삶의 의미를 성찰하는 데 사용할까? 그렇지 않다. 멍게는 에너지를 보충하.. 2024. 9. 6. 어떻게든 완성시켜드립니다(도나 바커), 원고 완성에 도움을 주는 과학적인 방법 '어떻게든 완성시켜드립니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유글쓰기 동기부여에 도움이 되는 방법을 알아보기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개자기 대화의 과학행동 조절에 관한 내면의 연설>에서 연구자들은 우리가 어떤 ‘사람’과 자기 대화를 하기로 선택하느냐가 성공에 영향을 미친다는 사실을 발견했다. 이 연구는 자기통제 및 자기조절이 힘든 상황, 이를테면 의자에 엉덩이를 붙이고 단어를 써 내려가는 행위 자체가 힘들 때는 이인칭을 사용하는 것이 훨씬 더 효과적임을 보여준다.너는 글쓰기에 전념할 것이다너는 집중력을 유지할 것이다너는 할 수 있다너는 마감일을 맞출 수 있다이 방식이 효과가 있다고 믿는 이유 중 하나는 사회화 개념 때문이다. 우리는 자신에게 권위를 발휘하는 사람(부모, 교사.. 2024. 9. 1. 글의 핵심 파악하기 : 하버드 첫 강의 시간관리 수업 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!시인이자 소설가이자 피아니스트인 애리스톤은 자투리시간을 잘 활용했다. 14살 때, 그의 피아노 스승이 수업시간에 물었다. “매일 몇 시간 동안 피아노를 치는가?” “서너 시간 정도 칩니다.” “한 번에 얼마 정도 치는가? 한 시간 정도인가?” “그렇습니다. 그래야 한다고 생각합니다.” “그러지 말게나. 자네가 좀 더 크면 그만큼 긴 시간적 여유가 없을 것이네. 앞으로는 여유가 있을 때 피아노를 연습하게. 예를 들면 학교에 가기 전, 점심시간, 하교 후가 되겠지. 자투리시간을 틈틈이 이용해서 피아노를 치면 피아노는 자네에게 없어선 안 될 부분이 되어 있을 것이네.” 애리스톤은 콜롬비아대학에서 강의하고 남는 시간에 문예창작을 하고 싶었다. 하지만 수업하고.. 2024. 8. 26. 이전 1 2 3 다음
