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뇌과학47

뇌, 마케팅의 비밀을 열다 '뇌, 마케팅의 비밀을 열다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유뇌과학과 마케팅이 연결된 점이 흥미로웠고 다양한 관점에서 마케팅을 공부해 보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개오직 감정만이 가치를 창출할 수 있는 이유감정 강화는 실전에서 쓸 수 있는 전략적 접근 방식이다. 기업이 소비자의 감정적 반응 강화하려고 노력하는 것이 창의적인 광고를 만드는 일보다 중요하다. 오직 감정만이 세상에 가치와 의미를 부여한다. 가치는 가장 먼저 고객의 인식 속에서 생겨난다. 쉽게 이해하기 위해서는 고객의 뇌 구조와 인식 과정을 알아야 한다. 고객의 뇌는 대부분 무의식중에 감정적 평가를 내린다. 제품의 가치가 고객의 감정에서 창출되고 무의식에서 평가받는다. 무의식이 가치를 평가하는 원리와 고객의 .. 2024. 5. 8.
나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다 '나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유좌뇌와 우뇌의 차이를 통해 MBTI처럼 캐릭터를 분류했다는 소개를 보고 읽게 되었습니다.책 소개좌뇌와 우뇌, 사고형과 감정형의 조합인 네 개의 캐릭터를 이해하면 우리는 비로소 내가 누구인지 정확하게 알 수 있다.뇌와 마음의 메커니즘우리는 변연계 세포를 통해 감정을 경험한다. 이 세포들은 뇌 양측 반구에 고르게 반으로 나뉘어 있다. 우리에겐 두 개의 분리된 모듈이 있다는 뜻이다. 우리가 서로 갈등하는 감정을 경험하는 이유도 완전히 별개인 두 감정 세포 집단이 있기 때문이다. 양측 반구가 기능이 다른 것은, 뉴런들이 그만의 고유한 방식으로 정보를 처리해서이다. 좌뇌의 뉴런은 직선적으로 기능을 하는데 생각 하나를 떠.. 2024. 5. 4.
마음을 돌보는 뇌과학 '마음을 돌보는 뇌과학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유학습이 심리에 굉장히 영향을 많이 받는다는 사실을 근래 많이 느끼면서, 여러 저자의 관점에서 불안과 스트레스라는 감정에 대해 알고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개우리의 생물학적 토대와 뇌의 작동 방식을 알면 정신 건강을 돌보기 위해 무엇을 먼저 해야 할지 판단할 수 있다.마음의 메커니즘우리의 몸은 건강이 아니라 생존과 번식을 위해 설계돼 있으며, 우리 뇌 역시 행복이 아니라 생존과 번식을 위해 설계돼 있다. 진화는 대단히 느리게 진행되기 때문에 어떤 종에 주요한 변화가 일어나는 데는 엄청나게 긴 시간이 걸 린다. 인간도 마찬가지다. 우리에게 익숙한 현재의 세상이 존재한 기간은 인류 역사 전체를 놓고 보면 찰나에 지나지 않.. 2024. 3. 30.
불안할 땐 뇌과학 '불안할 땐 뇌과학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유공부와 뇌의 연관성을 더 깊이 파헤쳐 보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개불안은 의식적으로 통제할 수는 없지만 불안을 일으키는 통로에 대한 이해를 통해 불안을 대처하는 방법을 알 수 있다.불안은 어디서 오는가?우리 주변 어디서나 찾아볼 수 있는 불안은 우리가 머릿속으로 상상하는 바를 통해 생길 수도 있고, 또 환경에 대한 우리의 반응으로 시작되기도 한다. 뇌에는 피질과 편도체라는 영역이 존재하는데, 이 두 개의 영역의 각각 독립된 통로에서 상상과 반응을 일으켜 우리가 불안을 경험하게 한다. 불안은 긍정적으로 위험에 대처할 수 있도록 도와주지만, 부정적으로는 사람들의 삶을 제약하고 불편하게 만든다. 우리의 일상생활에 피해를 .. 2024. 2. 24.
심리학이 불안에 답하다 '심리학이 불안에 답하다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 뇌과학책을 여러 권 읽으며 ‘불안’이라는 키워드를 많이 접하게 되었습니다. 그래서 불안이라는 감정에 대한 여러 가지 사례와 해결책을 알고 싶어 이 책을 선택하게 되었습니다. 책 소개과도한 불안은 고통스럽지만, 불안을 너무 느끼지 않아도 인생의 방향과 동력을 잃는다.불안이라는 감정불안은 인류를 보호하는 안전 기제로서 인류가 진화하는 수백만 년 동안 인류와 공존했다. 불안이라는 감정이 생기면 그때 우리는 자아를 감지하고, 과거를 다시 한번 돌이켜 생각해 보게 된다. 즉, 불안은 가장 익숙하고 편안한 ‘안전지대’를 뛰쳐나갈 기회를 제공해 주는 역할을 한다. 또, 불안은 성취도와 밀접한 관계가 있는데 스트레스와 불안이 특정 수준.. 2024. 2. 10.
뇌는 달리고 싶다 '뇌는 달리고 싶다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유‘운동의 뇌과학’이란 책을 읽고 운동이 뇌에 미치는 영향을 더욱 깊게 이해해 보고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개뇌가 우리를 통제하는 것이 아니라 우리가 활동을 통해 뇌를 통제하는 것이다.뇌의 변화우리 뇌는 계속해서 뇌세포가 죽고 새로 만들어진다. 그 뇌세포 사이에서는 연결이 만들어지고, 사용하지 않으면 연결이 끊어지며 평생에 걸쳐 변화한다. 신호를 전달하는 연결에 필요한 공간을 마련하기 위해 우리 뇌는 사용하지 않는 연결을 솎아내는 과정을 겪는 것이다. 그렇다면 뇌의 변화에서 가장 중요한 것은 무엇일까? 바로 여러 일을 수행하며, 효율적으로 행동할 수 있게 해주는 기능적 네트워크라는 일종의 프로그램이 가장 중요하다. 우리는.. 2024. 2. 3.
나는 왜 생각이 많을까? '나는 왜 생각이 많을까?'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유주식 매매할 때 항상 고민이 많아 결정을 내려야 하는 시점에 머뭇거리는 일이 많았습니다. 생각을 정리하는 데 도움받고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다 걱정거리의 79%는 실제로 일어나지 않고 16%의 사건은 미리 준비하면 대처할 수 있다. 즉, 걱정이 현실이 될 확률은 5%인 것이다. 이 5%의 확률로 일어나는 일은 사상 초유의 천재지변처럼 사람의 힘으로는 막기 힘든 일이다. 그 외 일어나는 대부분의 일은 적절히 준비해 두면 막상 일이 벌어져도 괜찮은 것이다. 고민거리가 생기면 ‘어떡하지?’ 하는 불안한 마음을 안고 행동하지 말자. ‘이런 결과를 만들어야지’라는 마음가짐으로 적.. 2023. 10. 4.
외우지 않는 기억법 '외우지 않는 기억법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유공부할 때 암기력이 학교 다니는 시절보다 많이 떨어짐을 느꼈습니다. 기억력을 향상하는 방법을 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개외우지 않는 기억법의 3가지 장점뇌의 퇴화와 치매를 방지한다성적이 올라가고 시험에 합격한다자기 성장이 맹렬히 가속화된다뇌를 단련하면 마흔이 아니라 쉰이 넘어서도 시냅스의 결합수를 계속 늘릴 수 있다. 뇌를 위해 아무런 노력도 하지 않으면 뇌가 노화되고 기억력이 감퇴하지만, 반대로 뇌를 잘 이용해 신경세포와 시냅스의 결합수를 늘리면 언제까지나 생생한 상태의 뇌를 유지할 수 있다. 주의력, 집중력, 정리와 요약 능력을 높이고 두뇌 회전을 빠르게 하면 기억력이 나쁘다는 단점을 얼마든지 보완할 수 있.. 2023. 9. 25.
슬로싱킹 '슬로싱킹'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유생각하는 방법에 관한 책을 여러 권 읽어보고 나만의 생각법을 정립하기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개생각의 습관을 바꾸는 사람들‘해야 할 일’을 ‘좋아하는 일’로 바꾸기 위해 할 일에 대해 끊임없이 슬로싱킹을 하는 방법을 제안한다. 그러면 해야 할 일과 관련한 무수히 많은 시냅스가 활성화되고 몰입도가 올라가서 그 일이 내게 가장 의미 있는 일이 되고, 곧 가슴 뛰는 일이 된다. 슬로싱킹을 통해 몰입도를 올리면 해야 할 일에서 재미와 행복감을 느낄 수 있게 된다. 남다른 열정, 절실함이나 동기부여가 없어서 자연스럽게 몰입하지 못하는 사람은 슬로싱킹에 의한 의도적인 몰입이 필요하다. 몰입을 장기간 실천하면 시냅스 배선에 괄목할 만한 .. 2023. 8. 21.

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