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청랑 국어 식견/청랑 핵심 파악182

글의 핵심 파악하기 : 초고령사회 일본 은퇴자가 사는 법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 노후를 탄탄하게 준비하기 위해서 해야 할 일은 무엇인지 댓글로 적어보세요!은퇴 후 절대 하지 말아야 할 것 중 하나가 하루 종일 거실에 떠억 버티고 앉아 있는 일이다. 그러다가는 아내의 구박이 쏟아지고 결국 ‘대형 쓰레기’ 취급을 당할 수도 있다. 그런 날을 맞이하고 싶지 않다면 가급적 자주 아내의 눈 밖으로 사라져 주는 게 상책이다. 아내의 눈 밖으로 사라지려면 몸을 숨길 수 있는 ‘은신처’가 필요하다. 그런데 은신처가 굳이 먼 곳에 있을 필요는 없다. 누구에게도 간섭받지 않는 나만의 공간을 집 안에 만들어 보는 것도 하나의 방법이다. 그 공간 안에서 직장 생활로부터의 해방감을 만끽해 보자. 나만의 은신처에서는 누운 채로 보고 싶은 영화를 틀어 놓.. 2025. 1. 9.
글의 핵심 파악하기 : 질병 해방 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 글에서 언급된 백세인의 비밀은 무엇인지 댓글로 적어보세요!나는 백세인을 더 오래 더 건강하게 살아가는 일에 관해 중요한 뭔가를 우리에게 알려주는 자연 실험의 결과라고 생각하면 유용하다는 것을 알았다. 다윈과 오스트리아제국(지금의 체코) 유전학자인 멘델은 바로 이런 자연 실험을 살펴본 과학자다. 이 자연 실험은 인간 유전체의 무작위 집합을 취해서 다양한 환경과 행동에 노출시킨다. 백세인은 환경 Y에서 생존하는 데 필요한 유전체 X의 올바른 조합을 지닌다(아마 행동 Z의 도움을 받아서). 실험은 단순하지 않다. 유전자든 무엇이든 간에 장수로 향하는 경로는 많을 가능성이 높다. 장수하고 싶다고 수십 년에 걸친 흡연과 음주 같은 백세인의 안 좋은 행동을 따.. 2025. 1. 8.
글의 핵심 파악하기 : 저속노화를 위한 초간단 습관 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 도파민의 중독성을 극복하려면 어떻게 해야 좋은지 댓글로 적어보세요!도파민은 흔히 쾌락과 보상을 담당하는 분자로 알려져 있습니다. 도파민은 움직임을 담당하기도 하는데, 파킨슨병과 같은 퇴행성 신경 질환에서는 도파민을 분비하는 뉴런이 조금씩 파괴되면서 도파민이 부족해집니다. 그런데 많은 장점을 가진 도파민에도 한 가지 큰 단점이 있습니다. 바로 중독성을 유발한다는 점이에요. 도파민이 생성될 때마다 우리 뇌는 보상 회로를 활성화합니다. 때로는 보상 기대 회로까지 활성화하지요. 예를 들어 아이는 아이스크림을 먹기 전부터 아이스크림을 먹을 생각에 들뜹니다. 그 순간 이미 아이 몸속에서는 도파민이 만들어지고 있는 겁니다. 문제는 도파민이 너무 많이 만들어지면 .. 2025. 1. 7.
글의 핵심 파악하기 : 내 삶을 바꾼 인생역전 독서법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 책을 읽고 정리하는 과정이 중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!책을 읽고 정리하기는 마치 분류 작업과 비슷합니다. 작은 챕터별로 그 내용을 정리할 수도 있고, 큰 장마다 내용을 정리할 수도 있습니다. 중요한 것은 그때마다 본인의 생각을 추가하면서 나만의 방식으로 기록해나가는 것입니다. 책의 여백에 직접 써도 좋고, 포스트잇을 붙여가며 정리해도 좋습니다. 중요한 것은 ‘나의 언어’로 다시 써보는 것입니다. 이 과정에서 가장 놀라운 변화는 정리하기를 통해 비로소 내가 사람들 앞에서 막힘없이 내 생각을 표현할 수 있게 된다는 사실입니다. 단순히 책을 읽기만 하면, 그 내용을 머릿속에 담아두는 데 그치기 쉽습니다. 하지만 정리하고 나의 언어로 요약하는.. 2025. 1. 6.
글의 핵심 파악하기 : 프로 일잘러의 슬기로운 노션 활용법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 성장을 위해 필요한 것은 무엇인지 댓글로 적어보세요!나는 어제보다 더 나은 사람이 되었는가? 지금보다 더 성장하려면 구체적으로 어떤 노력을 해야 할까? 이런저런 질문지가 우리 앞에 있다. 우리는 성장을 위해 전문가를 찾아 배우고 익히는 것을 마다하지 않는다. 필요하다면 월급의 50%가 넘는 비용을 지출하기도 한다. 내일은 조금이라도 더 달라지지 않을까 기대하면서…. 문제는 계획 없이 즉흥적으로 한다는 것이다. 용하다는 점쟁이를 찾아다니는 것과 목표 없는 노력이 무엇이 다를까? 성장하려면 분명한 목표가 있어야 한다. 목표가 흔들리면 성장도 흔들릴 수밖에 없다. 작은 것을 꾸준히 실천하는 것은 물론 중요하다. 다만 그 작은 실천들이 하나의 목표를 향해 .. 2025. 1. 4.
글의 핵심 파악하기 : 돌파력 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글에서 강조하는 성공의 핵심 요소는 무엇인지 댓글로 적어보세요!경기가 끝날 때까지 뛸 걸 아는 선수는 시계를 신경 쓸 필요가 없다. 그는 자신이 끝날 때까지 멈추지 않을 것을 안다. 따라서 모든 순간을 마음대로 활용할 수 있다. 일시적인 정체 때문에 낙담할 필요도 없다. 기나긴 여정을 따르다 보면 가끔 험한 길이 나올 때도 있다. 새로운 일을 하기 위해서는 장애물을 각오해야 한다. 새로운 길이 잡초 하나 없이 깨끗할 수는 없다. 쓰레기를 치우고 잡초를 뽑기 위해서는 시간과 끈기가 필요하다. 다른 사람들이 중간에 포기해버리는 장애물을 돌파해내면 그때부터는 아무도 밟아보지 못한 미지의 영역을 개척할 수 있다. 오로지 ‘집착과 저항’을 통해 조급한 사람들이.. 2025. 1. 3.
글의 핵심 파악하기 : 어른의 인사말 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!질문과 대화는 어떤 관계가 있는지 댓글로 적어보세요!질문을 잘하기 위한 첫 번째 조건은 관심이다. ‘관심’의 사전적 의미는 ‘어떤 것에 마음이 끌려 주의를 기울임. 또는 그런 마음이나 주의’다. 쉽게 말해 ‘끌리는 마음’인데, 이 관심이 있어야 궁금한 것도 생기고 이런 마음이 질문으로 이어진다. 누군가를 아주 오랜만에 만나면 할 이야기가 무척 많을 것 같지만 실은 그렇지가 않다. 그간 어떻게 지냈는지, 근황은 어떤지 몇 가지 묻고 나면 질문거리가 궁색해진다. 오히려 자주 만나는 사이에 나눌 이야기가 더 많다. 잘 아는 것, 그런 친밀함이 관심으로 이어지기 때문이다. 가까운 사람일수록 무슨 생각을 하는지, 주말엔 뭘 했는지, 내 의견을 어떻게 생각할지 .. 2025. 1. 2.
글의 핵심 파악하기 : 탄성 인간 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 회복탄력성과 호기심의 관계는 무엇인지 댓글로 적어보세요!회복탄력성은 결국 선택의 문제다. 어떤 갈림길에서든 우리는 기회를 선택하거나 거부할 수 있다. 회복탄력적인 마인드셋을 갖추는 훈련을 해두지 않으면, 기회가 주어졌을 때 그 기회를 거절할 가능성이 크다. 하지만 호기심을 동력으로 삼는다면 회복탄력성을 사용할 기회가 생겼을 때 가급적 그 기회를 활용하려 할 것이다. 더 나아가 호기심이 많으면 감지할 수 없는 기회도 상상하고 만들어낼 수 있을 것이다. 도전을 받아들이고, 살피고, 그것에 착수할 때마다 우리는 적어도 눈앞의 일을 극복할 방법을 고민해볼 수 있다는 자신감을 얻는다. 결정의 폭을 넓히면서 생기는 자신감의 혜택은 즉시 나타나기도 하지만 시간이.. 2025. 1. 1.
글의 핵심 파악하기 : 돈의 그릇 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!100퍼센트의 노력 대신 20퍼센트에 집중하는 것이더 효과적인 이유를 댓글로 적어보세요!데이비드 호킨스 박사는 책 『의식 혁명』에서 유명한 격언을 남겼습니다. “위대함은 이미 당신 안에 있다. 당신은 그저 필요 없는 부분을 버려야 한다.” 이 말처럼 우리 안에 있는 충분한 잠재력과 가능성을 발휘하기 위해서는 불필요한 부분을 버려야 합니다. 그리고 그 필요 없는 부분은 80퍼센트에 달합니다. 왜 80퍼센트일까요? 바로 ‘파레토 법칙’ 때문입니다. 파레토 법칙은 전체 결과의 80퍼센트가 원인의 20퍼센트에서 비롯된다는 개념입니다. 파레토 법칙을 자기계발과 사업에 적용해 성공을 거둔 리처드 코치Richard Koch는 그의 저서 『80/20 법칙』에서 왜 .. 2024. 12. 31.

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