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뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가(김학진), 자존감과 자기감이란 무엇일까? '뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 건강한 마음을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 자존감이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차1부. 자존감에서 자기감으로책 소개‘자기’를 과학적으로 이해하는 일은 내가 속한 사회에서 자신의 정체성을 인식하며 타인과 견실한 관계를 맺고 삶을 살아가는 데 매우 중요하다.알로스테시스, 뇌의 생존 전략모든 생명체는 궁극적으로 ‘항상성’이라는 질서를 추구한다. 우리 뇌는 생존과 번식이라는 생명의 궁극적 목적을 위해 신체 항상성을 유지하고 외부 환경을 활용하는 데 ‘알로스테시스’를 사용한다. 알로스테시스는 수많은 항상성 조절 반사 신경 회로를 통합해 조직적으로 관리하고 유기체 전반에 걸친 신체 항상성 조절 과정이라고 할 수 있다. 매 순간 변화하는 신체.. 2024. 12. 17.
글의 핵심 파악하기 : 록펠러의 편지 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 카네기의 "끝은 곧 시작"이라는 말이글의 주제와 어떻게 연결되는지 댓글로 적어보세요!새로운 꿈은 어떻게 시작될까? 카네기는 이에 대해 말하는 걸 ‘잊었다’라고 했다. 사실은 숨기려 했지. 새로운 꿈을 시작하는 일은 우리가 마지막 목적지까지 순조롭게 나아갈 수 있을지 결정하는 열쇠이자, 그다음에 이룰 꿈으로 이어지는 길이다. 사실 답은 간단하다. 처음부터 이점을 얻고자 할 수 있는 모든 일을 해야 한다. 내가 경험한 바로는 세 가지 전략이 있다. 첫째, 처음에 마음을 정했다면 경쟁사와 경쟁자의 자원에 주의를 기울여라. 경쟁자는 물론 내 자원에도 신경 써야 한다. 기본을 이해해야 한다는 뜻이다. 새로운 사업을 시작할 때는 전반적인 상황을 파악하기 전까지.. 2024. 12. 17.
연패의 늪에 빠진 맨시티, 위기를 극복하려면 어떻게 해야 할까? 맨체스터 더비에서 패배한 맨시티2024-2025 프리미어리그 시즌, 맨체스터 시티는 홈에서 열린 맨체스터 더비에서 라이벌 맨체스터 유나이티드에게 1-2로 역전패를 당하며 최근 부진의 늪에서 벗어나지 못하고 있습니다. 전반 36분 요슈코 그바르디올의 헤더로 앞서가며 승리를 예고했지만, 후반 막판 브루노 페르난데스의 페널티킥 동점골과 아마드 디알로에게 결승골을 내주며 경기를 내줬습니다. 이로써 맨시티는 최근 11경기에서 단 1승만 기록하며 프리미어리그 5연패 도전에도 빨간불이 켜졌습니다. 과르디올라 감독은 경기 후 인터뷰에서 "내 부족함이 문제"라며 책임을 인정했지만, 팀의 위기는 단순히 감독 개인의 문제가 아니라 축구계의 냉혹한 현실을 상징적으로 보여줍니다.맨유 전성기가 끝나자 리버풀, 그리고 맨시티의 부.. 2024. 12. 17.
자신감이 자만이 되지 않게 하라 사람의 마음속에서 자만은 마치 강한 방패처럼 느껴질 수 있지만,그 안에 숨겨진 허점은 결국 자신을 무너뜨리는 계기가 될 수 있습니다.촉나라의 재상 제갈량은 마속(馬謖)의 뛰어난 재능과 지략을 신뢰하며 중요한 임무를 맡겼습니다.그러나 마속은 자신의 능력을 과신하여 제갈량의 지시를 무시하고,전략적으로 불리한 산꼭대기에 군사를 주둔시켰습니다.이로 인해 가정 전투에서 대패를 겪었고, 촉나라는 큰 타격을 입게 되었습니다.결국, 제갈량은 나라의 법과 원칙을 세우기 위해 아끼던 마속을 처형해야만 했습니다.재능과 자신감은 성공의 필수 요소이지만, 그것이 자만으로 이어질 때 오히려 실패를 초래할 수 있습니다.스스로를 과신하지 않고 주변의 조언과 원칙을 따르는 겸손한 자세가 진정한 성공으로 가는 길임을 기억하세요.빅토르 .. 2024. 12. 17.
청랑의 보카 뉘앙스 : luck/fortune 오늘은 '운'이라는 뜻의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "luck/fortune는 운"이라는 의미가 있지만 미묘한 차이가 있습니다.위 단어를 이용해 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 단어의 뉘앙스를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 보카 뉘앙스 : mistake/error오늘은 '실수'이라는 뜻의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "mistake/error는 실수"이라는 의미가 있지만 미묘한 차이가 있습니다.위 단어를 이용해 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 단어의 뉘앙jadewolves.tistory.com 2024. 12. 16.
비트코인을 바라보는 두 가지 시선은? 기술적으로 안전한지에 대한 불신 은행이나 국가를 믿고 금융 거래를 해 온 이들에게 주인조차 없는 가상의 네트워크는 아무리 좋게 봐줘도 해커들의 먹잇감으로밖에 보이지 않을 것이다. 금융 보안이란 그렇게 간단한 것이 아니지 않은가. 은행 사이트에 접속해 거래 내역을 조회하려고만 해도 대여섯 개의 보안 프로그램(그것도 악명 높은 액티브 X 방식으로)을 설치해야 한다. 보안과 안정성을 담보하는 것이 그렇게 쉬운 것이라면 그동안 왜 이런 어려운 과정을 거쳤겠는가. 어쩌면 이런 생각을 하는 것은 당연할지도 모른다.실제로 인터넷 뱅킹을 이용하는 것은 직접 은행 지점을 방문해 처리하는 것보다 어려울 때가 많다. 그럼에도 이런 불편을 다 감수하는 것은 사악한 해커들과 악의 무리들이 활개 치는 온라인에 안전한 공간을 확보.. 2024. 12. 16.
나에게 몰입하는 시간의 힘(한근영), 부정적 감정을 차단하고 자신을 바라보는 방법은? '나에게 몰입하는 시간의 힘'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.인생의 선택권은 나에게 있고 나에게 몰입하는 시간이 나은 인생을 선택할 수 있는 힘이다.책을 읽고 싶게 만든 목차4장 오직 나를 위한 시간이 나를 성장시킨다책 소개남이 아닌 나를 들여다보는 시간을 늘려라내가 어떤 사람인지 알기 위한 가장 좋은 방법은 사람들과 섞이는 것이다. 사람들과 함께 있든 혼자 있든 중요한 것은 스스로를 돌아봐야 한다는 것이다. 사람들 사이에서 나는 어떤 존재인지, 또 사람들 안에서 내가 원하는 것은 무엇인지 끊임없이 찾고 살펴야 한다. 자기 자신을 잘 돌아보기 위해서 순간순간 떠오르는 감정들을 잘 살펴보길 바란다. 긍정적인 감정이든 부정적인 감정이든 피하지 말고 차분히 들여다보자. 우리 인생의 북극성은 감정이다. 북극성.. 2024. 12. 16.
글의 핵심 파악하기 : 모든 시험에 적용되는 33가지 진짜 공부법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 설득이 중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!공부를 잘해야 하는 이유를 에너지라는 관점에서 접근해 보려고 한다. 더 정확히 말하면 ‘설득’과 그에 필요한 에너지다. 세상이 돌아가는 메커니즘을 관찰해 보면 세상의 모든 일은 결국 설득에서 시작해 설득으로 끝난다는 것을 알 수 있다. 수험생이 특정 대학교나 공무원 직렬에 지원하는 것을 예로 들어보자. 이는 시험 점수를 근거로 본인이 그 자리에 있기에 적합한 자격을 갖춘 사람이라고 설득하는 과정이다. 취준생이 직장인이 되는 것도 면접에서 자신의 스펙을 무기로 면접관을 설득하는 과정이다. 심지어 친구를 사귀는 것도 상대방의 특성이 무의식적으로 나를 설득했기 때문에 일어나는 과정이다. 어릴 때 순수한 마음.. 2024. 12. 16.
한국경제 위기가 곧 투자 기회인 이유는? 탄핵 가결 되었지만 한국 경제 불안정 지속윤석열 대통령은 12월 3일 밤 명분이 부족한 비상계엄으로 한국뿐만 아니라 전 세계를 놀라게 하였습니다. 그리하여 국회에서는 거대 야당을 중심으로 대통령 탄핵에 나섰지만, 정족수 부족으로 부결되었습니다. 이어 2차 탄핵을 추진하며 여론몰이하며 여당의 투표 참여에 압력을 넣었고 12월 14일 2차 탄핵소추안은 가결되었습니다. 하지만 그러는 사이 원화 가치는 폭락하여 1,470원까지 이르고, 한국 증시는 추락을 이어가고 있습니다. 심지어 서울은 계엄으로 부동산 시장이 얼어붙으며 하락이 가팔라지고 있는 상황입니다. 시민들은 계엄 사태로 인해 연말 모임도 취소하며, 서민경제는 악화되고 있습니다. 해외 투자자들은 탄핵 정국이 오래 지속되면 한국 경제가 위험에 노출될 수 있.. 2024. 12. 16.

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