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청랑2681

오늘의 책 : 공부 잘하는 아이는 체력이 다르다 - 내 아이의 건강을 지켜줄 방법 '공부 잘하는 아이는 체력이 다르다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.공부의 기초는 체력이다. 즉, 운동은 필수다.책을 읽고 싶게 만든 목차 PART 2 초등 공부 체력의 골든 타임 - 시기와 방법에 따라 운동 효과가 달라진다 책 소개운동과 학습의 상관관계: 뇌에서 이해와 정보처리가 빨라야 자유롭게 통제 가능이라는 공통점 존재 반사 신경 = 우뇌 활동의 활발함* 성공한 선수들이 몸뿐만 아니라 사고능력이 뛰어난 이유* 높은 학업 성취도 = 앉아 있는 시간 몰입한 시간 운동의 효과: 장기간 지속 여부가 운동 효과 여부에 가장 큰 영향 뇌 발달이 가장 촉진되는 초등학교 시기가 중요1) 자신감 - 아이들은 몸을 통해 스스로 이해하는 경우가 다수 몸이 마음대로 통제되는 것을 통해 자신감 습득2) 정서 지능 - 협.. 2025. 2. 12.
글의 핵심 파악하기 : 어른의 기분 관리법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!내 기분을 다스리는 데 영향을 미치는 것이 무엇인지 댓글로 적어보세요!생각과 운동에 더해, 우리 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져다주는 또 다른 중요한 요소는 양질의 영양 섭취다. 잘못된 식습관은 우울증, 두통, 피로감을 증가시킬 뿐 아니라, 불안과 불면증을 유발할 수도 있다. 실제로 우울감이 높은 사람은 입맛이 없거나 인스턴트 음식을 먹는 경우가 많다고 한다. 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 필수 영양소가 부족하기 때문에 영양 불균형을 일으킬 수 있는 것이다. 당분과 초콜릿은 혈당 수치를 높여 기분을 개선하고 엔돌핀을 활성화시킨다. 포화 지방산이 풍부한 버터, 크림, 소시지와 같은 식품의 섭취를 제한하면 우울증과 무기력을 완화하는 데 도움 된다. 대.. 2025. 2. 12.
오픈 AI 샘 올트먼 방한, AI 혁신처럼 요리를 바꾼 인물은? 방한하는 샘 올트먼을 만나기 위해 준비하는 대기업 대표들OPEN AI는 현재 AI 산업을 주도하고 있는 대표 기업입니다. 이 기업을 이끄는 수장, 샘 올트먼(Sam Altman)이 한국을 방문한다는 소식이 알려지자, 국내의 내로라하는 대기업 총수들은 그를 만나기 위해 기다렸습니다. 미래 사업은 AI가 산업의 중심으로 자리 잡고 있기 때문에 삼성, 카카오, SK 등 대기업이 OPEN AI와 협력을 요구하고 있습니다. OPEN AI는 미래 AI 산업의 주도권을 쥐고 시장의 규칙을 만들어가고 있습니다. OPEN AI를 세운 샘 올트먼은 2년도 안 된 사이 모든 산업에 영향을 주었고, 각국의 정상들은 그를 극진히 대접하고 있습니다. 샘 올트먼처럼 요리 산업에 큰 혁신을 가져온 인물이 있습니다. 바로 프랑스 출신.. 2025. 2. 12.
오늘의 관심 종목(2025.02.12) 오늘의 관심 종목종목명2월 11일 종가레이저옵텍8,320애니젠8,750에이엘티14,290넥스틸9,480마음AI27,050압타바이오8,440라메디텍8,930큐렉소10.080종목 관심 이유레이저옵텍색소 질환 치료용 레이저 기기 '헬리오스 785' 美 FDA 시판 전 허가(510k) 획득 소식애니젠난임치료약물 FDA 사전심사일 확정 모멘텀 지속에이엘티日 도쿄대·NTT, 기존보다 1,000배 빠른 양자컴퓨팅 기술 개발 및 K-양자기술에 올해 약 2,000억원 투자넥스틸철강·알루미늄 25% 관세 부과 공식 발표 속 美 현지 생산 공장 보유 부각 마음AI국내 유일 엔비디아 '코스모스' 자율주행 로봇 본격 연동 성공 사실 부각압타바이오급성신장손상 치료제 'APX-115' 임상 2상 진행라메디텍'케어빔' 日 제조·판매.. 2025. 2. 12.
오늘의 관심 종목 수익률(2025.02.11) 오늘의 관심 종목 수익률 2025. 2. 11.
청랑의 영숙어 : take against/bite one's tongue 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) take against : "맞서서 가지다"라고 해서 "반항하다"라는 의미로 사용됩니다.2) bit one's tongue : "혀를 물다"라고 해서 "침묵하다 "라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 숙어를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 영숙어 : single out/steep in원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) single out : "혼자 밖으로"라고 해서 "선정, 선발하다"이라는 의미로 사용됩니다.2) steep in : "가파른 곳 안에"라고 해서 "깊이 빠지jwsbook.com 2025. 2. 11.
오늘의 책 : 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 - 삶의 질이 높아지는 방법 '생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.나이대에 따라 수면 시간과 수면 종류의 차이가 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차Chapter 1 인생의 3분의 1 '잠'이라는 현상 이해하기책 소개수면의 종류1. 렘수면 (빠른 안구 운동 발생)- 수면 후반부에 주로 분포잠든 후 약 90분 후 첫 등장심박동, 호흡, 뇌파, 근육 등 모두 불규칙기억의 통합과 저장에 연관 + 중추신경 발달에 영향*갓난아이 총 수면의 80% 렘 수면2. 비렘수면 (빠른 안구 운동 미발생)수면 초반부에 주로 분포1) N1수면- 각성 ~ 수면의 첫 단계 (잠드는 시기), 전체 수면 중 5% 차지- 주변 환경의 자극에 반응- 심박동, 호흡, 뇌파 속도 저하, 근육 이완, 안구 좌우로 천천히 운동회복되는 느.. 2025. 2. 11.
글의 핵심 파악하기 : 초효율 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 업무를 위임해야 하는 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!이렇게 과업을 세부적으로 리스팅하고, 그 중요도를 나눴다면 중요도가 낮은 업무들은 과감하게 위임해야 한다. 하나의 사업을 운영할 때(과업을 수행할 때) 세부적인 과업 리스트를 하나부터 열까지 대표가 모두 챙긴다면, 그 사업은 결코 더 발전적인 방향으로 성장할 수 없다. 당장의 외주 비용을 줄이기 위해 작은 일도 모두 직접 처리하려고 한다면 대표만 할 수 있는 사업 성장에 대한 고민과 외부 활동 등에 쓸 시간과 에너지가 사라진다. 물론 이런 위임을 효과적으로 하기 위해서는 ‘비용’이 필요하다. 그래서 사업 초반에는 무조건 스스로를 갈아 넣는 과정이 들어갈 수밖에 없는데, 이 과정에서 수익이 만들어.. 2025. 2. 11.
동계 아시안 게임과 영화 ‘하얼빈’, 그 속에 숨은 한민족의 역사 동계 아시안 게임과 영화 이슈의 도시 하얼빈하얼빈은 중국 헤이룽장성의 행정중심지이며, 송화강 남쪽 기슭에 자리하여 중국 동북부 만주 공업의 요지입니다. 이곳은 겨울에 중국에서도 춥기로 유명하며 얼음 축제로도 명성이 자자한 곳입니다. 현재 이곳에서 제9회 동계 아시안 게임이 열리고 있습니다. 한국은 이번 대회에 2위를 목표로 하고 있습니다. 아시안 게임이 열리는 하얼빈의 이름은 안중근 의사가 하얼빈역에서 이토 히로부미를 죽였던 내용이 영화로 상영되며 대중의 큰 관심을 모았습니다. 하얼빈은 한민족의 역사에도 많은 연결고리를 가지고 있는 도시입니다. 고대에 하얼빈은 우리 민족의 고대국가이며 만주 일대를 호령했던 고조선, 부여, 고구려, 발해의 영토였기 때문입니다. 한국사 관점에서 하얼빈에 대해서 알아봅시다.고.. 2025. 2. 11.

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