좋은습관1 나는 관계가 어려운 사람입니다 '나는 관계가 어려운 사람입니다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.왜 타인의 시선을 자꾸 의식하는가타인의 시선을 너무 의식하면 사회 공포증이 생기기 마련이다.자신이 힘들 때 편하게 마음을 터놓고 이야기할 용기가 나지 않는다면 자신의 마음을 일기나 수필을 통해 표현해보자.언어 표현이 힘들다면 그림이나, 낙서 역시 도움이 된다.모든 질문에 답할 필요는 없다상처는 누가 주는 게 아니라 내가 받는 것이다.나를 믿고 위로해줄 사람이 단 한 명이어도 괜찮다.다른 사람으로 인해 불편한 감정이 든다면 조용한 곳에서 들숨과 날숨에 집중하여 호흡하거나 맑은 공기를 마시며 걸어보자.내 마음이 단단해지고 있다. 지금의 모습으로 충분하다라고 스스로 말해보자.과거를 돌아보면서 현재 관계를 풀어나갈 답을 찾아보자컨디션이 안 좋으면.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
