비만의역사1 챗GPT로 11kg 감량? AI 트레이너가 바꾸는 다이어트의 과거와 미래 AI가 PT선생 시장도 넘본다56세 남성 코디 크론이 생성형 AI 챗 GPT의 도움으로 46일 동안 11.4kg 감량에 성공해 화제가 되고 있다. 그는 과거 오토바이 사고와 그로 인한 부상으로 우울증에 빠져 체중이 크게 늘었으며, 좋아하던 활동조차 할 수 없어 더욱 무기력해졌다. 4월 1일 56번째 생일을 맞은 후 샤워 후 거울 속 자신의 모습을 보고 부끄러움을 느끼며 변화의 필요성을 절감했다고 토로했다. 크론은 헬스장이나 개인 트레이너 대신 챗 GPT에 자신의 상황과 한계를 설명하고 맞춤형 운동 및 영양 계획을 요청했다. AI가 설계한 프로그램에는 케틀벨, 줄넘기, 철봉, 딥스 스테이션, 저항 밴드 등 기본적인 홈트레이닝 기구만을 활용하는 운동 루틴이 포함됐다. 식단은 하루 두 끼의 자연식을 기반으로 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
