책의 핵심 파악하기: 슬로싱킹

독해력 트레이닝

책의 일부 내용을 읽고 핵심을 파악하는 연습을 해보세요!

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[출처 : 교보문고]

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슬로싱킹

황농문

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몰입은 그 정도에 따라 약한 몰입과 강한 몰입으로 나눌 수 있다. 학교나 직장을 다니면서 오랜 기간 1초도 멈추지 않고 생각을 이어가는 강한 몰입을 실천하기란 불가능에 가깝다. 특히 직장인의 경우에는 빠른 속도로 몰입도를 올려 업무를 처리하고, 또 다른 업무로 전환해야 하므로 현실적으로는 약한 몰입이 적당하다.

약한 몰입이라도 반복 경험하면 일에 애착과 자부심을 느끼게 되고, 그러다 보면 자기 분야에서 달인이 될 수 있다. 의식을 통제하여 한 가지 문제에만 집중함으로써 창의적인 아이디어를 얻고, 능동적으로 업무를 수행하며, 문제에 쫓기지 않고 오히려 문제를 쫓는 경험을 할 수 있다. 또 의식 통제 능력과 문제 해결 능력도 향상시킬 수 있다.

약한 몰입을 위해서는 자투리 시간을 적극적으로 활용하면 좋다. 밥 먹고 화장실 가고 출퇴근하는 시간, 점심 식사 마치고 쉬는 시간, 업무 도중의 티타임, 출근 준비하거나 퇴근 후 샤워하는 시간 등이 모두 자투리 시간에 속한다. 무심코 흘려보내기 쉽지만, 합해보면 꽤 긴 시간이다. 특히 잠들기 직전은 슬로싱킹에 가장 적당한 시간이다. 고민되거나 해결할 문제에 대해 슬로싱킹을 하다 잠이 들면 아침에 창의적인 아이디어가 떠오를 가능성이 크다.

Q 이 글에서 저자가 ‘자투리 시간’을 활용해 약한 몰입을 실천하라고 권하는 이유로 가장 적절한 것은 무엇인가?

 

청랑학습코칭 총평 및 해설

 

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