책의 핵심 파악하기: 보도 섀퍼의 이기는 습관

독해력 트레이닝

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[출처 : 교보문고]

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보도 섀퍼의 이기는 습관

보도 섀퍼

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당신은 건강을 어떻게 정의하겠는가? 대부분의 사람들처럼 ‘병이 없는 상태’라고 답하겠는가? 하지만 건강은 그 차원에 머물지 않는다. 건강은 활력, 에너지, 양질의 삶, 삶의 기쁨을 뜻한다. 그렇다면 건강해지려면 어떻게 해야 할까? 다이어트? 금연과 절주? 달리기와 걷기? 실내 자전거 타기?

아니다. 건강해지는 ‘방법’은 수없이 많다. 이미 우리는 이 방법들을 시도했다가 포기해온 경험이 풍부하다. 따라서 역설적으로 말하면 방법은 건강을 만들어내는 데 별로 효과적이지 않다. 건강을 만들려면 건강해야 할 ‘이유’를 찾아야 한다. 위너들은 말한다. “당신이 마흔 살이라고 해보자. 마흔 살에 드디어 당신은 평생 돈 걱정 하지 않을 만큼의 돈을 모았다. 그러면 당신은 곧장 운동화를 신고 달리기에 나설 것이다. 건강해야 그 돈을 쓰는 즐거움을 더 오랫동안 누릴 테니까. 아마도 당신은 수십 년 동안 피워온 담배도 쉽게 끊을 수 있게 될 것이다. 우리가 건강하지 못한 이유는, 술과 담배와 자극적인 음식에 탐닉하는 이유는, 누리고 싶은 삶이 없기 때문이다. 현재의 삶에서 도피하고 싶기 때문이다.” 의미심장한 조언이 아닐 수 없다. 누리고 싶은 삶, 행복, 만족이 있으면 사람은 저절로 달리고 체중을 조절하고 금연을 하고 좋은 음식을 섭취한다. 그렇다면 부자가 되고 나서야, 걱정거리들이 모두 없어지고 나서야 우리는 건강해지고 싶어한다는 건가? 아니다. 삶의 매 순간을 즐기고, 삶의 매 순간이 행복하면 우리는 기꺼이 건강해지려고 노력할 것이다.

직장에서 인정을 받고 있다는 느낌이 들면, 그 직장을 더 오랫동안 다니고 싶어한다. 배우자와 사이가 좋으면, 배우자와 함께 하는 시간을 더 가지려고 노력한다. 아이들과 좋은 관계를 유지하고 있으면, 누가 시키지 않아도 아이들과 더 많은 시간을 갖게 된다. 건강도 마찬가지다. 삶이 건강하면, 몸도 건강해진다. 삶을 외면할 이유를 찾지 말고, 삶을 누려야 할 이유를 찾아야 한다. 밥 먹듯 이직할 생각하지 말고, 지금 있는 곳에서 승부를 봐야 할 이유를 찾아야 한다. 어떻게 하면 가족들과 떨어져서 편안히 혼자 시간을 보낼까 생각하는 대신 가족들이 소중한 이유를 찾아야 한다. 애써 외면하고 피하지만 않는다면, 당신이 누려야 할 삶은 어디에나 존재한다. 건강해지고 싶다면 지금까지의 삶을 과감하게 리셋하라. 그 과정에서 분명 당신이 더 건강해져야 할 이유를 찾게 될 것이다.

Q 이 글에서 저자가 ‘건강해지는 방법’보다 ‘건강해야 할 이유’를 먼저 찾아야 한다고 강조하는 까닭으로 가장 적절한 것은?

 

청랑학습코칭 총평 및 해설

 

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