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청랑 국어 식견1411

왜 못 잘까 '왜 못 잘까'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 수면 장애를 겪고 있어서 수면법에 관해 알고 도움을 받고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개못 자도 괜찮아! '황금의 90분' 얻기입면 직후 약 90분 동안은 가장 깊은 비렘수면 상태로 이 시간을 '황금의 90분'이라 부른다. 이 시간 동안 다섯 가지 중요한 생리 현상이 가장 활발하게 이루어진다.뇌와 몸의 휴식기억의 정리·정찰호르몬 균형의 조절면역력 향상뇌의 노폐물 제거렘수면 상태에서는 뇌가 유지보수하기보다는 기억을 정리·정돈하고 깨어날 준비를 하는 상태이다. 반면 비렘수면은 휴식하는 수면이다. 심박수도 떨어지고 자율 신경 중 교감 신경의 활동이 저하된다. 그래서 단순한 휴식이 아니라 '혈관을 포함한 뇌와 몸의 휴식'이 가능.. 2023. 9. 4.
책 쓰기! 실전 로드맵 '책 쓰기! 실전 로드맵'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유출판을 준비하면서 책 쓰기의 전체적인 과정을 짚어주는 데 도움이 될 것으로 생각해 읽게 되었습니다. 책 소개5가지 핵심 습관 실천 3단계 따라 하기실천 로드맵 5가지 핵심 습관책 읽고 발췌 및 요약하기글 쓰는 습관 들이기와 몰입하는 글쓰기사색과 관찰로 글감 구상하고 메모하기인터넷 검색으로 글감 찾아 인용하기최적의 신체 리듬을 만드는 운동하기소개된 5가지 핵심 습관을 3단계에 걸쳐 반복 실행한다. 1단계는 기본적인 습관을 만드는 과정이다. 매일 1시간씩 2주간 실천한다. 2단계는 습관 근육을 만드는 과정이다. 매일 2시간씩 3주 동안 실천한다. 3단계는 습관을 완성하는 과정이다. 매일 3시간씩 3주 동안 실천한다.관련 도서 20.. 2023. 9. 3.
청랑의 주간 고전과 교훈 : 욕망과 행동 얼마 전 한 고등학교 교장이 정년 퇴임하고 다음 날 음주운전 교통사고를 일으켰습니다. 음주운전으로 피해자가 발생했는데 피해자는 교장 자신이 과거에 가르친 제자들로 확인이 되었습니다. 이 교장은 자신의 잘못된 행동으로 피해자인 제자들에게 신체적인 상처도 주었지만, 씻을 수 없는 마음의 상처도 준 셈입니다. 마음속 욕망을 다스리고 이겨내는 것은 그 사람의 행동을 보면 알 수 있습니다. 스승과 제자에게 모두 안타까운 이 사고는 명심보감의 한 구절을 떠올리게 합니다. 2023. 9. 3.
유대인의 생각하는 힘 '유대인의 생각하는 힘'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유유대인의 학습법에 관한 책을 읽고 긍정적인 시각과 예시를 봤었습니다. 그들은 어떤 생각을 가지고 그 학습법을 고안했으며 어떻게 세계를 이끌어가는 사람들을 성장시킬 수 있었는지 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개유대인의 성공 비밀은 시스템적으로 오밀조밀하게 연결되어 마치 톱니바퀴처럼 맞물려 있다는 것을 발견했다. 그 중심에는 생각하는 힘이 있고 그 힘을 뒷받침하는 모든 것에 그들의 문화가 있다.공부로 성공하는 것은 타고난 머리로 만들어지는 것이 아니다한국인의 평균 IQ는 106점으로 세계 최고 수준이다. 그에 반해 유대인의 평균 IQ는 94점으로 우리보다 12점이나 낮다. 하지만 그들은 머리를 쓰는 일에 있어서 압도적인 .. 2023. 9. 2.
청랑의 주간 고전과 교훈 : 인간관계의 도리 서울 서이초등학교 교사 사망 사건으로 교권 침해와 더불어 교사와 학부모 간의 관계에 대한 우려가 커지고 있습니다. 과거  필요 이상의 학생 체벌이 화두에 오르면서 학생 인권이 강조되었고 시간이 흐르면서 이제는 반대로 교권 추락의 우려가 제기되고 있습니다. 감당하기 힘든 업무량, 학생이 선생님을 대하는 태도, 학부모의 민원 등이 겹치면서 교권의 현실은 불안정해졌습니다. 이는 선생님이 되고자 하는 교대생들의 자퇴로 이어지고 있습니다. 사람과 사람 사이에 마땅히 지켜져야 할 도리가 사라지고 있는 요즘 명심보감의 한 구절은 우리가 상대방을 대할 때 어떻게 행동해야 하는지를 일깨워 줍니다. 2023. 9. 2.
장사의 신: 실천편 '장사의 신: 실천편'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유수많은 자영업자가 있지만 모두가 성공하는 것은 아닙니다. 장사의 기초부터 잡다는 마음과 성공하는 자영업자가 되려면 어떻게 해야 하는지 알기 위해 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개당신도 얼마든지 장사의 신이 될 수 있습니다일본 요식업계의 전설. 이자카야의 원조. 손대는 선술집마다 대박을 내는 장사의 신. 책의 저자 우노 다카시를 따라다니는 수식어다. 도쿄에서만 무려 20곳의 가게를 운영하는 데다 한 해 벌어들이는 돈만 200억 원이 넘는다고 하니 그야말로 장사의 신이라는 칭호가 무색하지 않게 느껴진다. 그러나 사람들이 입을 모아 그를 장사의 신이라고 부르는 이유는 정작 따로 있다. 바로 장사에 임하는 그의 태도 때문이다. 그는 자.. 2023. 9. 1.
블랙 쉽 '블랙 쉽'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유일을 시작할 때 처음에는 의욕이 넘치지만, 장기적으로 진행이 되면 의욕이 줄어들면서 결과가 아쉬운 적이 많았습니다. 중간에 동기 부여의 필요성을 느껴 도움이 될 만한 책을 읽게 되었습니다. 책 소개자신의 검은 양 가치(이 세상에서 다른 사람과 나를 구분해 주는 가치)를 찾으면 당신은 온전하고 특별한 자아를 발견할 수 있고 진실하게 살 수 있다.무엇(핵심 가치) -> 왜(목적) -> 어떻게(임무)좋은 결정좋은 결정을 위한 세 가지 핵심 가치(타협할 수 없는 것)를 파악하라모든 사실을 고려하라순간의 감정을 존중하라좋은 결정을 내리는 과정에는 세 가지 기본 단계가 있고 각 단계를 모두 거치고 나면, 결과와 상관없이 올바른 결정을 내릴 수 있다. .. 2023. 8. 31.
스타벅스의 미래 '스타벅스의 미래'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유스타벅스의 마케팅을 공부해 보고 앞으로 나에게 필요한 마케팅에 적용할 점과 도움이 될 만한 요소를 얻기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개스타벅스는 1999년 이화여대에 1호점으로 시작을 하였다. 당시의 커피 가격은 2,500원! 당시의 최저임금이 1,400원이였던 시대에 파격적인 프리미엄 커피의 출현이었다. 처음 스타벅스의 이미지는 사치, 여성의 과소비 이미지를 필두로 사회적으로 부적합한 이미지로 시작하였다. 하지만 이런 이미지가 스타벅스가 고급 브랜드로 자리매김해 가는 큰 역할을 하였다.스타벅스의 굿즈가 무엇이길래소비자의 개성과 심리적 만족감본품을 버리고 사은품만 얻는 뉴노멀적 소비의 영향게이미피케이션을 활용한 마케팅으로 .. 2023. 8. 30.
우리가 모르는 주식투자 세력의 비밀 '우리가 모르는 주식투자 세력의 비밀'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유주식 공부를 하면서 주식장에는 세력이 존재한다는 사실을 알았습니다. 하지만 아직 세력을 보는 관점이 부족하여 더 공부하기 위해 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개세력의 투자전략세력의 투자전략은 장기적인 시각에서의 투자에 초점을 맞추는 경향이 있다. 그들은 단기적인 시장변동에 휘둘리지 않으며, 자신들의 장기적인 투자 목표를 위해 계획을 세우고 이를 철저히 이행한다. 이렇게 장기적인 시각에서의 투자는 그들에게 안정적인 수익률을 보장하며, 시장의 변동성에 대한 위험을 줄여주는 효과가 있다.매매전략의 분석과 비교세력의 매매전략 중 하나는 가치투자이다. 가치투자는 재무제표, 시장동향, 기업의 전반적인 건전성 등을 분석하여 .. 2023. 8. 29.

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