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청랑 국어 식견1412

그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 : 수면 '그림으로 읽는 잠 못 들 정도로 재미있는 이야기 : 수면'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유근무 시간을 초과한 날에는 늦게 잠이 들면서 피로가 쌓이는 일이 많았습니다. 좋은 수면에 관해 알고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개수면 부족은 비만을 부른다회사 업무가 많아지면서 야근이 잦아졌다. 집에 오니 시간은 10시를 훌쩍 넘겨 취침 시간은 새벽 한 시를 넘기는 일이 일상이 되었다. 야식을 먹는 일도 늘면서  체중이 늘기 시작했다. 수면 부족이 과식을 억제하는 호르몬 렙틴이 줄어들고 수면을 늘리는 호르몬 그렐린이 증가한다는 사실을 알게 되었다.수면과 밀접한 신체 건강과거 인류는 전기가 발명되기 전 해가 뜨고 지는 삶에 익숙해져 있었다. 삶에 1/3을 차지하는 수면의 중요성도 인지하.. 2024. 1. 9.
당신의 공부는 틀리지 않았다 '당신의 공부는 틀리지 않았다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유시험이 다가오면 내 의지, 노력과 다르게 평소보다 공부가 더 손에 잡히지 않고, 슬럼프에 빠지는 일이 많았습니다. 이런 현상을 이해하고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개뇌의 특성을 고려하지 않은 공부 방식이 패배 요인이다.매번 시험에 떨어지는 이유학생들의 학업 성취에 영향을 미치는 주된 요인은 사회적, 심리적, 행동, 인지주의적 등 아주 복잡하고 다양한 측면이 존재한다. 그러나 모든 배경과 나의 행동을 완벽하게 추적하고 수정하는 것은 거의 불가능하다. 이때 주목할 만한 것은 '뇌'다. 뇌 상태를 제대로 이해하면 자신을 노력하게 만들 수 있다. 공부에서 성과를 내기 위해서는 먼저 우리의 뇌를 관리해야 한다. 불필요한.. 2024. 1. 8.
카피 쓰는 법 '카피 쓰는 법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유눈길을 사로잡는 문장을 쓰려면 어떻게 해야 하는지 배우고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개카피라이팅에 대하여카피 작성에 있어 투자한 시간과 결과물의 만족도가 항상 비례하지 않는다. 카피에서 중요한 것은 꾸준한 텍스트 관심과 민감한 반응 미덕을 갖추는 것이며, 완성된 카피에 대해 깊이 생각하고 질문하는 자세가 필요하다. 텍스트 감각을 유지하면 많은 사람에게 공감을 얻는 효과적인 카피를 작성할 수 있다. '사람의 마음을 흔드는 한 줄'로 불리는 카피라이팅은 브랜드가 소비자를 잘 이해하고 있다는 인상을 전달한다. 세일즈 카피는 소비자에게 제품을 구매하게끔 동기를 부여한다.카피를 위한 일상 세팅하기낯선 환경에서 새로운 관점으로 사람이나.. 2024. 1. 7.
청랑의 주간 고전과 교훈 40 지난 12월 새마을지도자 동두천시협의회장이 대통령 표창을 받았습니다. 그는 25년 전 문구점 영업 관리를 맡고 있을 때 선배의 권유로 자원봉사를 시작하게 되었습니다. 외부 활동을 좋아했고 2003년 새마을지도자로 위촉되면서 불우이웃돕기에 나섰고 해마다 다양한 봉사활동을 이어갔습니다. 2017년에는 홍수 피해복구 봉사에 구슬땀을 흘렸고 2021년 코로나 시기에는 방역 활동과 취약계층을 위해 마스크 3만 장을 기부하기도 했습니다. 그는 남의 일을 내 일처럼 돌보는 힘의 원천으로 부지런함을 꼽았습니다. 대통령 표창을 받을 정도로 훌륭한 일을 한 동두천시협의회장은 부지런하고 말보다는 행동과 실천을 추구하는 사람으로 보입니다. 봉사활동이 쉬운 일이 아닌 것을 고려할 때 이웃을 위해 하는 행동은 자기 덕을 쌓은 행.. 2024. 1. 7.
나는 무조건 한 번에 합격한다 '나는 무조건 한 번에 합격한다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유시험 앞두고 준비와 마음가짐을 어떻게 가져야 하는 지 경험자의 비결을 배우기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개공부에는 기술이 필요하고, 시험에는 요령이 필요하다.시험형 인간의 사고방식합격을 한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 열심히 하지 않아서가 아니라 여러 상황에 맞는 효율성이 높은 방법을 찾지 못해서다. 효율을 높일 수 있는 공부 전략에 관한 연구가 필요하다. 때에 따라 가장 효율적인 방법을 찾다 보면 요령을 터득할 수 있다. 또한, 힘든 시험공부를 버티고 그 과정을 완주하기 위해 나만의 서사가 필요하다. 가장 원초적인 동기인 ‘나는 왜 이 공부를 하고 있는가?’에 대한 답을 찾는 것이다. 이유가 있어야 내.. 2024. 1. 6.
청랑의 주간 고전과 교훈 39 술을 마시고 폭행을 반복하다가 결국 선수 옷을 벗은 전직 프로야구 선수가 또다시 술자리에서 폭행 사건에 연루돼 피소되었습니다. 지인 3명과 함께 술 마시며 노래 부르다가 맥주병으로 한 명의 머리를 두 차례 가격했습니다. 가해자는 자리를 옮겨 술을 더 마시자고 제안했으나 피해자가 거절하는 취지로 발언하자 순간 격분해 옆에 있던 맥주병을 들어 폭행했다고 합니다. 이 폭행으로 피해자는 머리 부위가 찢기고 깨진 유리 조각이 두피에 박히는 등 상해를 입었습니다. 가해자와 피해자는 그날 처음 대면한 것으로 알려졌습니다.가해자인 전직 프로야구 선수는 선수 시절에도 음주와 관련한 범행으로 구설을 일으킨 전적이 있습니다. 반복된 구설수로 결국 은퇴하였고 은퇴 이후에도 다섯 차례 음주 운전 적발로 법정 구속된 뒤 최근 출.. 2024. 1. 6.
부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다 '부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유사람을 다룰 때 심리 파악이 중요하다는 사실은 알고 있었습니다. 책 제목처럼 부자들은 사람의 심리를 어떻게 다루는지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개심리를 알아야 돈과 사람을 움직인다.부자와 빈자를 나누는 결정적인 요인시간적 여유가 있어도 빈자와 부자는 다른 결정을 한다. 주머니 사정이 넉넉하지 않은 빈자는 쇼핑하다가 마음에 드는 옷 두 벌을 보면 돈을 아껴야 하므로 하나만 선택하려고 한다. 하지만 부자는 '둘 다 주세요'라고 말한다. 빈자와 달리 부자가 옷 두 벌을 다 선택했다는 것을 강조하려는 것이 아니다. 선택지를 고민하지 않아도 되는 자유를 갖는다는 것. 이것이 부자의 결정이라는 게 .. 2024. 1. 5.
운명을 바꾸는 부동산 투자 수업: 기초편 '운명을 바꾸는 부동산 투자 수업: 기초편'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유부동산 카테고리에서 오랫동안 베스트셀러 자리를 지켜오고 있기에 궁금해서 읽게 되었습니다. 책 소개저축 : 부자 되는 습관의 시작투자가 처음인 당신이 지금 당장 할 수 있는 것이 바로 ‘저축’입니다.저축은 투자금을 높이는 가장 쉬운 방법이다투자의 절대 공식, ‘투자 수익=투자금×수익률’에서 투자금을 늘리는 가장 확실하고 안전한 방법이 바로 저축입니다. 소득을 높이기는 어렵지만 지출 줄이기는 훨씬 쉽습니다. 소득은 남이 결정하지만, 지출은 내가 결정할 수 있기 때문입니다. 투자의 가속도를 높여준다투자는 한 번으로 끝나지 않습니다. 또 다른 투자를 위해서는 지속적으로 투자금이 쌓여야 합니다. 저축 습관은 올바른 소.. 2024. 1. 4.
광고인의 생각 훔치기 '광고인의 생각 훔치기'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유마케팅 공부를 하다 보니 어떤 광고 전략을 사용해야 효과적인지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개자신만의 브랜드를 어떻게 만들까?자신에게 맞는 방식을 찾자. 자신을 위한 표를 만들어 보고, 카테고리를 요일, 시간, 장소, 날씨, 기분, 행동, 집중도, 바쁨/여유로 나누어 상황별로 체크하면서 아이디어가 잘 나오는 데이터를 찾는다. 아이디어를 잘 만날 구상 조건을 찾는 게 좋은 방법이다. 뇌에 새로운 자극을 줘라. 매일 가는 장소 매일 보는 사람보다는 새로운 인풋을 계속 머릿속에 담으려고 해야 한다. 낯선 사람과 대화하라. 낯선 사람과 소통하고 토론하면서 아이디어를 얻자. 한 달에 한 번은 부자로 살자. 한 달에 한 번씩.. 2024. 1. 3.

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