행복4 마음의 지혜(김경일), 인지심리학자가 알려주는 삶의 지혜는? '마음의 지혜'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 과거에 근거한 인지심리학을 통해 나를 찾아내는 것이 삶의 지혜다.책을 읽고 싶게 만든 목차6장 성공을 꿈꾸는 지혜책 소개서로의 이야기에 귀를 기울이고 같이 고민하고 노력하다 보면 우리가 간절히 바라는 마음속 지혜에 다가갈 수 있다.행복을 만끽하는 지혜‘행복’이라는 말을 들으면 우리는 전반적인 나의 상태를 체크합니다. 행복은 전반적인 만족도의 평균을 계산하고, 불행은 구체적인 사례를 찾는 것이 사람들의 기본적인 생각 패턴입니다. 요즘 같은 때일수록 행복은 더욱 필요합니다. 인생은 시련의 연속이고, 우리는 시련을 버텨내며 생존하는 존재입니다. 따라서 꿀벌이 살기 위해 꿀을 모으듯 인간도 시련을 버티기 위해 행복을 모아야 합니다. 행복은 크기보다 빈도가 중요합.. 2024. 12. 14. 순간의 힘(칩 히스/댄 히스), 평범한 순간을 기회로 만드는 법은? '순간의 힘'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 개인에게 순간 중심적인 사고는 성장을 이끄는 원동력이 된다.이 책을 선택한 이유경험을 설계한다는 개념을 이해하기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개순간 중심적 사고 습관시간과 노력을 투자할 가치가 있는 것을 구분하고 식별하는 법을 배워야 한다. ‘순간 포착’ 습관은 저절로 생기지 않는다. 가령 회사나 조직에서 우리는 목표 중심적으로 사고하는 경향이 있다. 시간은 오로지 목표를 명확히 하거나 평가할 때에만 의미가 있다. 왜냐하면 조직에서 가장 중요한 것은 목표이기 때문이다. 그러나 개인에게는 순간이 중요하다. 모든 문화권에는 각별히 중요하게 여기는 소중한 순간들이 있다. 생일, 결혼식, 졸업식, 명절과 장례의식, 정치적 전통까지 말이다. 우리는 이것들을 .. 2024. 11. 6. 당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라(푸수), 행복은 더하기가 아니라 빼기다? '당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 현재에 집중하고 나에게 필요 없는 것을 내려놓아야 한다.이 책을 선택한 이유나에게 주어진 것에 집중하기 위한 방법을 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개억지 더하기는 조금만, 과감한 빼기는 많이사람들은 많은 것을 가질수록 선택의 폭이 넓어지고 인생의 출구도 다양해질 거라는 사고의 오류에 빠져서 아무것도 버리지 않고, 아무것도 내려놓지 않으려 한다. 사실 우리의 인생을 정말로 멀리 데려가는 요소는 ‘억지 더하기가 아닌 과감한 빼기’인데 말이다. 훌륭한 사람은 세 가지를 포기할 줄 안다. 바로 ‘복잡한 대인 관계, 중구난방인 목표, 지나친 물욕’이다. 나에게 집중하고 자본을 축적하기 위한 에너지를 얻으려면 대인 관계를 간소화.. 2024. 10. 22. 행복의 기원(서은국), 행복은 어떤 감정인가? '행복의 기원'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유“생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다”라는 책 표지를 보고 어떤 관점에서 그렇게 말했는지 궁금하여 읽게 되었습니다.책 소개행복하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 행복감을 느끼도록 설계된 것이 인간이다.행복은 생각인가생각해 보자, ‘의미를 찾아라.’, ‘가진 것에 만족해라.’ 등 생각을 바꾼다고 행복해지는가? 불행한 사람은 긍정의 가치를 모르는 것이 아니라 그것이 뜻대로 되지 않는 것이다. 그럼 왜 생각을 바꾸는 것만으로는 행복해지기 어려울까? 그 이유는 행복은 사람 안에서 만들어지는 복잡한 경험이고, 생각은 그의 특성 중 아주 작은 일부분이기 때문이다. 사실 인간의 모든 경험은 뇌에서 만들어내는 마법과 같은 놀라운 ‘쇼’이기 때문이.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음
