무기력디톡스2 오늘의 책 : 무기력 디톡스 - 무기력을 극복하는 방법 '무기력 디톡스'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무기력은 단순히 의욕 부족이 아니라, 우리가 느끼는 시간 빈곤감과 스트레스가 복합적으로 얽혀 발생하는 현상 이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차 2장 마음에 시동을 거는 기술, 마인드 부스팅 책 소개시간 빈곤감이 촉발하는 무기력시간 빈곤감이란 자신이 충분한 시간을 갖지 못했다고 느끼는 상태로, 일상적인 요구와 의무를 감당하기에 시간이 부족하다는 압박감을 느낄 때 주로 경험합니다. 일과 가정, 개인의 삶 사이에서 균형이 무너진 경우 자주 나타납니다.마음을 조급하게 만들고 동기와 열정을 빼앗아 해야 할 일을 성공적으로 수행할 수 없다고 느끼게 하기 때문에, 이런 시간 빈곤감은 무기력을 악화시키는 주원인입니다. 압박감으로 인해 물리적인 시간이 충분했음에도 끊임없.. 2025. 3. 2. 글의 핵심 파악하기 : 무기력 디톡스 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 글에서 말하는 '극복'과 '견뎌냄'의 차이는 무엇인지 댓글로 적어보세요!무기력이 반복되고 있다면 의욕이 없는 자신을 몰아세우고 이 상황을 ‘극복’하는 데만 초점을 맞추고 있는 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 예를 들어 팬데믹 기간을 정말 어렵게 버텼는데 언제 이 어려움을 극복할 수 있을지, 극복하지 못하고 있는 자신이 비정상은 아닌지 걱정하는 사람도 많았다. 하지만 팬데믹 같은 국가적 재난을 극복하기 위해서는 최소 3~5년의 시간이 필요하다. 그런데 극복이란 대체 뭘까? 여러 가지 개념으로 설명할 수 있겠지만, 이 책에서는 ‘마음이 매우 동기부여highly motivated된 상태’라고 정의 내리려 한다. 그럼 동기부여가 되어 있다는 것은 무슨 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
