멀티태스킹2 유쾌한 운동의 뇌 과학(마누엘라 마케도니아), 뇌를 젊게 유지하려면? '유쾌한 운동의 뇌 과학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유근래 일과 공부로 정신이 없는 와중에 운동을 안 하면 몸이 버티지 못하는 걸 느끼자, 운동의 중요성을 깨달으면서 정확히 어떤 효과가 있는지, 어떤 운동이 더욱 도움이 되는지 궁금해 읽게 되었습니다.책 소개뇌의 기능을 어떻게 개선하고 유지하느냐에 우리의 건강과 행복이 달려있다.해마와 운동해마는 많은 일을 담당하는데, 하나같이 중요한 일을 맡고 있다. 우리가 새로 알게 된 것들이 저장되는 단기 기억, 위치 탐지 시스템이 구축된 공간 기억, 새로운 뉴런이 탄생하는 신경 생성 등이 대표적으로 있다. 이 해마는 나이가 들면 해마도 쪼그라들고, 기능도 많이 떨어진다. 해마의 수축은 서서히 정신 능력의 감퇴와 자연스럽게 이루어지게 된다. .. 2024. 6. 27. 멀티태스킹, 무조건 좋은 걸까? 시간 아끼려다 소탐대실 우려요즘 사람들은 시간에 쫓기듯이 바쁘게 살아가고 있다. 운동하면서 영어 듣고 아침밥을 먹으면서 신문을 보는 것처럼 제한된 시간에 한꺼번에 여러 가지 일을 처리하려고 한다. 멀티태스킹(multitasking)이란 하나의 컴퓨터가 여러 개의 작업을 동시에 하듯이 이것저것 업무를 함께 수행하는 것을 일컫는다. 멀티태스킹을 할 때 과연 뇌가 제대로 인식할까에 대한 궁금증을 낳게 한다. 멀티태스킹의 대표적 사례가 운전 중에 전화하는 것이다. 호주 시드니 대학 연구팀은 운전 중에 휴대전화를 사용할 때 교통사고를 낼 확률이 4배 이상 높아진다는 연구 결과를 발표했다. 멀티태스킹 때문에 자칫 생명까지 잃을 수도 있다는 얘기다. 효율적인 업무 처리를 위해 멀티태스킹을 즐기다 목숨까지 잃는다면 소.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
