건강3 오늘의 책 : 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 건강하고 원하는 삶을 사는 법 '나를 살리는 습관, 죽이는 습관'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.내가 원하는 삶을 살기 위해서는 내 마음의 변화를 알아차리고 조절할 수 있어야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차3 나를 살리는 마음 습관책 소개어떻게 원하는 삶을 살 것인가무엇을 하며 살아갈 것인지 스스로 결정해야 한다. 그리고 그런 결정을 하기 위해선 자기 자신을 가장 잘 알아야 한다. 내가 어떤 사람인지, 무엇을 잘하는지, 무엇을 좋아하는지를 정확히 알아야 한다는 것이다. 모든 결정과 선택에 대해 책임지는 마음가짐을 가져야 한다. 실패를 해도 내가 선택하고 결정한 것이라면 거기에서 중요한 의미와 가치를 발견할 수 있다. 당신이 어떤 사람인지는 당신만 알 수 있다. 무엇이 더 마음을 충만하게 만들어주는지에 집중해보자.다른 누구에게도 의존.. 2025. 2. 28. 마음보다 중요한 것은? 생각은 우리의 삶을 좌우합니다.생각은 머리와 마음이 하지만 그것을 실현하는 것은 몸입니다.현재도 전설을 써 내려가고 있는 크리스티아누 호날두(Cristiano Ronaldo)가 대표적인 예시가 될 수 있습니다.그는 훈련장에 누구보다 일찍 나와서 누구보다 늦게 퇴근한다고 합니다.하루 1천 개의 윗몸일으키기도 빼먹지 않고 수행한다고 하죠.그는 최고의 축구선수가 되고 싶은 마음을 품었습니다.그리고 그 마음을 현실로 실현해 준 것은 매일 같이 자기 자신을 단련한 그의 몸이었습니다.맨유에 갓 입단했을 때만 해도 그는 호리호리한 체격이었지만 몸싸움에서 밀리자 웨이트 트레이닝을 시작했습니다.그리고 그 누구와의 몸싸움에도 밀리지 않은 몸을 만들었습니다.그가 세계 최고의 축구선수가 될 수 있었던 비결 중 하나입니다.단순.. 2024. 11. 29. 청랑의 오늘 명언 : 건강과 행복의 관계 행복은 삶에서 가장 소중한 보물입니다. 건강한 몸과 마음을 갖추고 있다면 삶은 더욱 아름답고 풍요로워집니다. 더 많은 것을 이해하고 경험하며 사랑할 수 있습니다. 항상 건강을 먼저 챙기려고 노력하세요! 건강이 기반이 되어야 행복도 찾아옵니다.아르투어 쇼펜하우어아르투어 쇼펜하우어는 독일 출신의 철학자이다. 유년 시절 그는 유복한 상인 집안에서 태어났으나 부모 사이가 좋지 않았다. 뒷날 아버지가 자살하고 어머니는 사교에 빠지자, 성년이 된 그는 어머니에게 소송을 걸어 큰 재산을 상속받아 평생 편하게 살았다. 그는 당대의 위대한 철학자 헤겔의 사상에도 신랄한 비판을 하며 허무주의를 강조했다. 모든 인간은 부단한 욕망을 좇기에 고통에 휩싸인다며 욕망을 좇지 말 것을 강조했다. 그의 주장은 불교의 교리와도 일치해.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
