책의 핵심 파악하기: 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까

독해력 트레이닝

책의 일부 내용을 읽고 핵심을 파악하는 연습을 해보세요!

청랑학습코칭 편집부가 엄선한 오늘의 지문

[출처 : 교보문고]

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나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까

최재훈

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제시문 (다음을 읽고 물음에 답하시오)

예민한 사람들이라면 해야 할 일을 하지 않고 놀거나 쉬고 있을 때 이상하게 더 축축 처지고 기가 빨리는 것 같은 기분을 느낀 적이 있을 겁니다. 이것은 데드라인이 임박하면서 느껴지는 압박감으로 인해 우리의 뇌가 스트레스 반응을 일으키게 된 결과입니다. 즉 몸은 편히 쉬고 있더라도 우리의 뇌는 보이지 않는 데드라인이라는 위협과 싸우느라 계속 긴장 상태에 놓여 있는 것이죠. “몸은 피곤해도, 마음이 편한 게 낫다”라는 옛말이 있듯이 몸이 피곤한 건 쉽게 해결할 수 있지만, 마음이 불편한 건 쉽사리 해결하기 힘들죠.

만약 깨끗한 걸 매우 좋아하는 사람이라면, 힘든 회사 일을 마치고 귀가한 후 아무리 피곤하더라도 먼저 씻고 집 정리를 하고 나서 쉬는 것이 훨씬 더 기분 좋은 선택일 겁니다. 왜? 청결함에 대한 기대치가 높은 사람은 그 기대치를 충족시키지 못하고 있는 상태에서는 계속해서 불편함을 느끼기 때문입니다. 정리된 상태가 아니면 쉬어도 쉬는 게 아닌 거죠.

반면 청결에 둔감한 사람이라면, 과도한 업무로 인해 녹초가 된 상태에서는 씻고 자시고 할 것도 없이 집에 오자마자 무조건 널브러지는 게 최상의 선택일 겁니다. 내 몸이 휴식을 원하고, 내 마음도 전혀 거리낄 게 없는 상태라면, 이럴 때의 휴식이야말로 온전한 100점짜리 쉼이라고 볼 수 있는 것이죠.

Q 이 글에서 예민한 사람들이 해야 할 일을 끝내지 못했을 때 쉬어도 쉬는 것 같지 않다고 느끼는 이유로 가장 적절한 것은 무엇인가?

 

청랑학습코칭 총평 및 해설

 

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