미라클 필사 모음 : 커다란 변화의 시작

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“습관의 탄생은 작은 결심에서 시작되고, 커다란 변화를 만들어 낸다.”

거대한 변화는 거창한 계획이 아니라, 아주 사소한 결심 하나에서 시작됩니다.
오늘 단 한 번 더 해보겠다는 의지, 조금 더 성실해지겠다는 다짐이 시간이 흐르면 당신의 삶 전체를 바꿔놓습니다.

미국의 작가 제임스 클리어(James Clear)는 『아토믹 해빗(Atomic Habits)』에서 "1% 더 나은 선택이 쌓이면 인생이 완전히 달라진다"라고 강조했습니다.

그는 크고 복잡한 목표를 세우는 대신, 매일 실천할 수 있는 작은 행동에 집중했습니다.
하루에 단 2분 책 읽기, 5분 운동하기 같은 작은 습관들이 시간과 함께 모여 결국 놀라운 변화를 이끈다고 설명했죠.

그의 메시지는 명확합니다.
큰 성공도, 작은 결심에서 비롯된다는 것.

오늘, 아주 사소한 결심 하나 해보세요.
5분 더 집중하기, 한 걸음 더 걷기, 한 페이지 더 읽기.

그 작은 실천이 쌓이면, 어느새 당신은 스스로도 놀랄 만큼 달라져 있을 것입니다.
습관은 작게 시작하지만, 당신의 미래는 그 작은 시작을 결코 잊지 않을 것입니다.

 

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오늘의 필사 문장

찰스 두히그

찰스 두히그(Charles Duhigg, 1974~ )는 미국의 저널리스트이자 작가로, 습관, 생산성, 행동 변화에 대한 깊이 있는 통찰을 제시하며 현대인의 삶에 큰 영향을 끼친 인물입니다. 그는 『습관의 힘(The Power of Habit)』을 통해 습관이 개인과 조직, 사회를 어떻게 형성하고 변화시키는지를 과학적 사례와 함께 명쾌하게 풀어냈으며, 일상 속 작은 습관이 어떻게 인생을 혁신할 수 있는지를 보여주었습니다. 또한 『스마터 패스터 베터(Smarter Faster Better)』에서는 효율성과 성공을 결정짓는 사고방식과 행동 패턴을 분석해, 단순한 시간 관리법이 아닌 똑똑하게 일하는 방법을 제시했습니다.

두히그는 복잡한 심리학, 신경과학 이론을 대중이 이해하기 쉽게 풀어내는 데 탁월하며, 뉴욕타임즈 기자 시절 퓰리처상을 수상하는 등 탁월한 분석력과 글쓰기 실력을 인정받았습니다. 찰스 두히그의 작업은 변화는 작은 습관의 재구성에서 시작된다는 믿음을 바탕으로, 많은 사람들이 자기 삶을 더 의식적으로 설계하고, 성장할 수 있도록 돕는 실천적 지침이 되고 있습니다. 그는 오늘날에도 습관과 생산성 분야에서 가장 영향력 있는 사상가 중 한 사람으로 손꼽히고 있습니다.

하루를 시작하기 좋은 글귀를 청랑이 추천합니다.

미라클 필사 모음 : 인생을 바꾸는 행동