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내가 정리한 육아 정보48

출산 후 해야 할 리스트 (파일 공유) 출산 이후 엄마, 아빠의 첫 임무! 아이가 태어나면 생각보다 해야 할 일이 많다. 어떤 것부터 시작해야 할지 막막할 때 보기 좋은 엑셀 파일 리스트 공유! 즉 나와 칸이 아빠가 해야 할 리스트를 정리하면서 만든 엑셀 파일을 공유해볼까 한다. *글 맨 아래 유첨된 파일을 참고해 주세요! 막달 검사를 했던 38주, 생각보다 더 건강한 칸이 덕분에 예정일 보다 일주일 앞당긴 2월 13일(월) 16:00까지 유도분만을 위해 병원에 입원했다. 모유 수유하기 전 최후의 만찬이라 생각했던 남포동 양념갈비 맛집을 들러 배불리 먹고 행복한 마음으로 분만실에 대기했던 그때는 알 수 없었다. 약 나흘 동안 손가락 하나 까딱하지 못할 일이 생길 거라고 말이다. (중략) 내가 입원해 있는 3일 동안 양 옆방으로 총 3명의 아이.. 2023. 2. 17.
내일이면 나도 출산? 순산을 위한 출산 준비하기! 임신 5주 차 임신 테스트기로 칸이의 존재를 알게 된 날 "산부인과 진료 갈 때 한 번도 빠지지 않고 같이 가자! "라고 했던 남편은 마지막 검진까지 한 번도 빠짐없이 나와 함께 가주었다. 38주 3일 산부인과 마지막 검진을 다녀왔다. 10개월 동안 우리 칸이를 품고 있던 나도, 칸이를 품느라 예민한 나를 누구보다 옆에서 성심성의껏 케어해 준 나의 남편에게 무한한 감사를 표합니다♡ 요 며칠 한 발짝 걸을 때마다 밑이 빠지는 느낌이라 사실 기대를 많이 하고 갔는데, 마지막 진료 시 내진했더니 자궁문은 1도 열리지 않았다고 했다. 30주부터 주수보다 서서히 커가는 칸이가 엄마 뱃속에서 자신의 존재를 마음껏 뽐내더니, 결국 예정일보다 1주일 빠른 다음 주 월요일에 유도분만 날짜를 잡았다. 36주 들고부터는 새.. 2023. 2. 13.
알아두면 돈 되는 정부지원 산후도우미 신청 방법! 아직도 많은 산모가 출산 후 가장 놀라는 건 단연 이게 아닐까 싶다. 아기를 낳고 난 이후에도 임산부처럼 배가 여전히 튀어나와 있다는 것!! 아기를 낳기만 하면 몸이 금방 임신 전 상태로 돌아가는 줄 알았는데 현실은 출산 이후 부어서 체중이 증가한다고 한다. 물론 얼마만큼 산후조리를 잘하느냐에 따라 산모 몸의 회복도 천차만별이겠지만! 출산으로 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 산욕기(출산 후 6주까지)라고 한다. 출산 후 다양한 방법으로 산후조리원에서, 친정이나 시댁에서, 산후도우미의 도움을 받아 내 집에서 하는 산후조리가 있는데 오늘 알아볼 정보는 편안한 내 집에서 전문 산후조리 교육을 받은 사람에게 보살핌을 받을 수 있는 서비스이다. 너무 소중한 나의 첫아기 과연 전문가의 손길 없이 먹이고.. 2023. 2. 10.
임신 전 생소했던 백일해 주사! 저렴하게 맞는 방법 백일해란? 백일해균에 의한 호흡기 감염 질환이다. 여름과 가을에 증가하는 경향을 보이며 전염성이 매우 높아 가족 내 2차 발병률이 80%에 달한다. 백일해는 홍역, 수두 등의 감염 질환에 비해 상대적으로 덜 알려졌지만, 독감보다 전염력이 10배 이상 강한 전염병이다. 기침이나 재채기 등에 의한 호흡기 전파가 주된 경로로 사람에서 사람으로 전파되며, 백일해의 증상은 초기에는 콧물, 재채기, 미열 등 감기와 비슷한 증상이 발생하며 신생아의 경우 심한 발작적인 기침으로 생명을 위협할 수 있을 정도로 치명적일 수 있다. 임신 중 백일해 예방주사를 꼭 맞아야 할까요?YES! 접종 시기는 임신 27주에서 36주 사이에 접종하는 것을 권고하고 있다. 이 시기에 백일해 예방접종을 할 경우 태반을 통해 아기에게도 항체가.. 2023. 2. 7.
임신 중 주의해야 할 질환, 감기와 독감! 그리고 코로나 확진 임신 중엔 가벼운 감기도 주의하기! 임신하면 호르몬 작용으로 면역력이 저하되고 몸의 변화가 급격하게 진행되면서 컨디션 조절이 어려워 감기에 걸리기 쉽다. 17주 차에 들어서 태교 여행으로 제주도에 다녀왔다. 10월 초 가을 날씨라 비 한번 오지 않은 청명한 날씨가 여행 중 지속되었고 하루 1만 보 가까이 걸어 다니며 더울 땐 반팔 차림으로 시원한 제주도 바람을 쐬고 다녔던 탓일까, 2박 3일의 태교 여행을 마치고 회사에 복귀하자마자 지독한 목감기에 걸렸다. 처음엔 코로나인 줄 알고 검사를 해봤지만 음성! 편도가 부어서 침 삼킬 때 따갑고 기침 외에는 특별한 증상이 없었기에 단순 감기에 걸렸다고 인지했다. 미련하게 한 달 가까이 약 한번 먹지 않고 손수건을 목에 둘러 목을 따뜻하게 하거나, 소금물 가글, .. 2023. 2. 6.
임신 중 변비 해결 방법과 임당 검사하기! 임신하면 호르몬 밸런스 변화와 체내 수분량 증가로 변비나 치질과 같은 문제가 생긴다. 임신 중에 분비되는 황체호르몬에는 장관 기능을 억제하는 작용이 있어 임신하기 전에는 변비가 없었던 사람도 변비가 생기는 경우가 종종 발생한다. 그 비율은 임산부의 약 40% 이상에게 발생하는데 그 변비가 나에게도 빠짐없이 찾아왔다. 임신 전 하루에 한 번은 꼭 시원한 배변 활동을 했기에 한 번도 변비 人의 불편함을 모르고 살았다. 하지만 임신 이후 이틀 동안 화장실을 가지 못할 때도 있었고 화장실을 가더라도 정말 토끼 똥...처럼 나왔다. 임신부에게 변비가 생기는 원인은 다양하게 있는데 임신 중 필수영양소인 철분 섭취, 평소보다 적어진 운동량, 태아의 성장으로 인해 커진 자궁과 호르몬의 영향이 크다. 임산부 변비를 어떻.. 2023. 2. 5.
태아보험 가입하기! 20년납 30세 만기? 100세 만기? (파일 공유) 태아보험이란? 최근 산모 평균연령의 고령화 및 여러 환경적인 요인들로 인해 저체중아, 선천성이상아 출산 확률이 높아지고 있다. 만일의 위험에 대비해 태아보험에 가입하는 경우가 많아지고 있다. 출산하면서 발생할 수 있는 아이의 질병, 상해에 대해 보장받기 위해 태아 관련 특약(선천성이상, 저체중아 인큐베이터, 주산기 질환 등)을 넣고 가입하는 보험을 말한다. 임신 초기 당시 태아보험은 무조건 10주 전에는 들어야 한다는 글을 많이 봤지만, 실제로 그렇지 않았다. 태아보험은 가입 시기를 잘 선택해야 한다. 가입 시기에 따라 보장이 제한될 수 있기 때문에 일반적으로 22주 6일 이내에 가입을 완료해야 하며, 22주 이후에도 태아보험 가입은 가능하지만 태아 산모 특약에 가입할 수 없으므로 해당 기간 내에 가입할.. 2023. 2. 4.
임신 초기 걱정거리 '기형아 검사' 란 무엇일까? 1차 기형아 검사 시기는 10~12주 사이, 2차 기형아 검사 16주 이내 총 2회에 걸쳐 진행 기형아 검사란? 태아에게 염색체 이상이나 선천적 이상이 있는지 알아보는 검사이다. 정밀 초음파 검사 외에 융모 검사, 양수 검사, 모체 혈청 마커 검사, 비침습 산전(NIPT) 검사가 있다. 검사를 위해 특별히 임산부가 준비해야 하는 것은 없지만, 마음의 준비가 필요하다고 할까... 사실 임신 기간 중 가장 떨리던 시기였어요. 성별을 알게 되던 날 보다 기형아 검사 결과를 더 손꼽아 기다렸으니, 저처럼 임신 기간 중 대부분의 예비 엄마는 어느 정도의 불안감을 갖고 있겠죠 아이에게 장애가 있지 않을까, 빠짐없이 주수에 맞게 잘 크고 있을까 등등의 주제로요. 임신 중에 어떤 변화가 일어나는지, 무엇을 조심하고 실.. 2023. 2. 3.
산후조리원 예약 시기는 언제? 산후조리원 예약 시기는, 빠르면 10~15주 사이 예약하기! 나의 경험을 토대로 이야기하자면, 10주 전후로 무조건 들어야 한다는 태아보험과 달리 산후조리원 예약은 생각보다 빨리해야 했다. 출근 시 듣는 라디오 방송과, 틈날 때마다 보던 뉴스 기사에서 대한민국의 저출산 문제는 생각보다 심각했고, 그래서인지 산후조리원 예약은 당연히 수월하다고 착각하고 있었다. 출생아 수 10년 새 23만 명 줄었다… 작년 출산율 0.8명도 '위태위태' ‘저출산’ 한국, 2050년엔 나이지리아에도 경제 규모 밀린다 3분기 출산율 0.79명 사상 최저... 세계 꼴찌 0.8명 대도 깨진다 등의 자극적인 헤드라인 기사와는 달리 내가 사는 지역 내 예약할 수 있는 조리원이 한정적이었다. 그 이유는 크게 두 가지로 생각되었다. 현.. 2023. 2. 2.

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